En Forme Healthy Super Bowl Hodgepodge

Опитайте тази домашна рецепта, тя е здравословна и толкова лесна!

СЪСТАВКИ (за 10 порции)

bowl

  • 250 мл (1 чаша) зърнени храни
  • 250 мл (1 чаша) малки осолени гевречета
  • 1 чаша (250 мл) печен зелен грах
  • 1 чаша (250 мл) печен нахут
  • 1 чаша (250 ml) препечена соя
  • 125 мл (1/2 чаша) цели печени бадеми, несолени
  • 250 мл (1 чаша) пуканки "обикновен" въздух
  • 10 мл (2 ч. Л.) Пушен червен пипер
  • 1 ч.л. (5 мл) чипотъл на прах (на вкус)
  • Cajun подправки, на вкус
  • 3 мл (1/2 чаена лъжичка) сол
  • 1/4 чаша (60 ml) зехтин
  • 1/2 чаша (125 мл) кленова захар

ПОДГОТОВКА