Ема Уотсън прави тази тренировка всеки ден

Ето как красивата актриса поддържа формата.

уотсън

В момента Ема Уотсън може да бъде видяна във всички медии заради ролята си във филма "Красавицата и звярът". Актрисата, която стана известна като звездата на Хари Потър, винаги прави добра фигура в промоционалното си турне. Не може да се пренебрегне, че 26-годишният младеж е във върхова форма. Като обикновен смъртен човек може да се чуди колко часа усилени тренировки са необходими, за да се постигне такова мечтано тяло?

Треньорът на звезди разкрива фитнес тайнството на Ема Уотсън

Актрисата работи върху фитнеса си само 30 минути на ден, разкри треньорката й Емили Дрю, както съобщава "Елит Daily".

Всяка сесия на актрисата включва трите елемента разтягане, сила и неподвижност. Ема Уотсън започва тренировката си всеки ден с разтягане и упражнения за поза за долната част на тялото. Бедрата и бедрата се разтягат по половин минута. След фазата на загряване мускулите се укрепват за осем минути. Клековете, стъпките и нападанията се повтарят. След това правете енергични упражнения с фитнес топка. Те се извършват в продължение на шест минути. Най-важната част за успешната актриса е завършването на обучението. Треньорът на знаменитости Емили Дрю е съставил упражнения за релаксация за актрисата, състоящи се от упражнения за йога, стречинг, дишане и медитация, които са идеалният начин да се сложи край на стресиращото ежедневие.