ЕЛИПТИЧЕН РЪКОВОДСТВО ЗА КОНСОЛА X-16 - PDF безплатно изтегляне

A C E B D F I K M H J L G N КОМПЮТЪРНИ ФУНКЦИИ A Cardio B Изгаряне на калории C Ръчно D Gradient E Stop F Down (-) КЛЮЧОВИ ФУНКЦИИ Cardio Влезте в кардио програмата. Изгаряне на калории Въведете програмата за изгаряне на калории. Ръчно Въведете ръчна програма. Градиент (наклон) Въведете програмата за наклон. Стоп За пауза на програма (макс. 5 минути), за спиране и пауза на тренировки. Надолу (-) Надолу, за да регулирате стойността на функцията. Свържете MP3 входа, за да слушате музика. E G H I J MP3 вход K Потребителска програма Силова програма L Стартиране на интервална програма M Нагоре (+) (Интервална програма) N Избор на програма за сърдечен ритъм Въведете силовата програма. Интервална програма Въведете интервалната програма. Въведете програма за сърдечен ритъм. Стартиране на потребителска програма (+) Нагоре, за да регулирате стойността на функцията. Изберете калории и възраст. Данните на дисплея се променят по време на употреба. 22-ри

консола

01 04 ПРЕДВАРИТЕЛНИ ПРОГРАМИ Градиент, Изгаряне на калории, Кардио, Сила или Интервал или Интервал). ИЗБЕРЕТЕ. НАГОРЕ/НАДОЛУ Изберете. Това е пикът на упражнението по време на старта НАГОРЕ/НАДОЛУ. НАГОРЕ/НАДОЛУ се увеличава или намалява по всяко време. В края на програмата обобщение на тренировката се показва преди 24

01 06 Пулс, за да изберете HRC1/HRC2. Натиснете SELECT. НАГОРЕ/НАДОЛУ Продължителността на вашата тренировка ВРЕМЕ Въведете тренировъчния си пулс: 60%, 70% или 80% от вашия MHR (максимален сърдечен ритъм). Въведете целевия си пулс. Започнете, за да започнете. И двамата H.R. (Пулс) за измерване. Максималният пулс на потребителите по време на тренировка се изчислява, както следва: 220 - възраст = максимален пулс. ЦЕЛЕВА СЪРЦЕВА ЧАСТ: Вашият пулс не трябва да бъде по-висок от максималния сърдечен ритъм (MHR). Можете да изберете дали искате да получите 60%, 70% или 80% от това във вашата тренировка. Пример: 220-40 (възраст на потребителя) = 180 MHR 180 x 0,6 = 108/мин. Това е 60% от вашия максимален сърдечен ритъм (MHR) Компютърът измерва ЦЕЛЕВАТА СЪРЦЕВА ЧАСТ (целеви сърдечен ритъм) и ви позволява да го регулирате. Ако сърдечната честота е твърде висока, компютърът ще издава звуков сигнал. Ако не се измерва сърдечен ритъм, на екрана се показва следното. ADIDASHARDWARE.COM

01 07 Потребителска програма Потребител да избере ПОТРЕБИТЕЛ 1 или ПОТРЕБИТЕЛ 2. Натиснете SELECT. НАГОРЕ/НАДОЛУ, за да регулирате теглото си, НАГОРЕ/НАДОЛУ НАГОРЕ/НАДОЛУ ИЗБЕРЕТЕ. НАГОРЕ/НАДОЛУ ИЗБЕРЕТЕ, за да преминете към следващия раздел. (20 раздела). Започнете, за да започнете упражнението. НАГОРЕ/НАДОЛУ се увеличава или намалява по всяко време. В края на програмата се показва резюме на тренировката, 26