ЕКСПРЕСЕН СЪВЕТ За аспержите

пикочните пътища

Култивирани от 3000 г. пр. Н. Е. В Източното Средиземноморие, аспержите се превърнаха в популярна храна в балансирана диета, съдържаща много важни за здравето хранителни вещества. ity. Богат на витамини А, С, Е, К и В6, зареден с желязо, калций, фибри и протеини, този зеленчук ни предлага добър пакет, който да поставим в чинията.

Аспержите също съдържат разтворими и неразтворими фибри, което го прави необходимо, когато искате да отслабнете.

Това е полезно за пикочните пътища

С високо съдържание на аспарагин, аминокиселина, аспержите се превръщат в съюзник на организма в случай на инфекции на пикочните пътища, като се държат като естествен диуретик.

Витамин Е, друг антиоксидант, благоприятства здравата имунна система и защитава клетките в борбата на организма срещу свободните радикали. Когато готвите аспержи, опитайте да използвате зехтин.

Що се отнася до подуването на корема, аспержите са чудодейното лечение. Благодарение на съдържанието на фибри, той поддържа целия храносмилателен тракт здрав, а пробиотиците намаляват чревните газове.