Експертни съвети за лечение на артроза на коляното
Чуйте какво казват специалистите по ортопедия за лечението на остеоартрит на коляното
Каква е честотата и какви са рисковите фактори за артроза на коляното?
Д-р Маккормак
- M.D., FRCSC
- Главен медицински директор, канадски олимпийски отбор
- Медицински директор, Канадски олимпийски комитет
- Катедра по ортопедична хирургия, Университет на Британска Колумбия
- Главен медицински директор, футболен отбор на Британска Колумбия Лайънс
Какви са видовете физически упражнения, посочени при артроза на коляното?
Д-р Маккормак
- M.D., FRCSC
- Главен медицински директор, канадски олимпийски отбор
- Медицински директор, Канадски олимпийски комитет
- Катедра по ортопедична хирургия, Университет на Британска Колумбия
- Главен медицински директор, футболен отбор на Британска Колумбия Лайънс
Каква е важността на упражненията за лечение на остеоартрит на коляното?
Д-р Леви
- С отличие (Ps.), M.D., CCMF, FCFP, DOHS, dipl. в спортната медицина
- Доцент по клиничен професор, Катедра по семейни и вътрешни болести, Университет Макмастър
- Програма за стипендии, Университет Макмастър
- Главен медицински директор, отбор по футбол на Хамилтън Тигър-Котки и Екипът на Торонто Рок Лакрос
Кой страда от артроза като цяло?
Д-р Бхандари
- Д-р, д-р, FRCSC
- Професор и университетски изследовател
- Съпредседател (изследване), Катедра по хирургия
- Директор на отдел „Изследвания“, ортопедична хирургия
- Канадски изследователски катедра по доказана ортопедия
- Университет Макмастър, Хамилтън, Онтарио
Какво представлява вискосуплементацията и как може да помогне за облекчаване на болката от остеоартрит в коляното?
Д-р Бхандари
- Д-р, д-р, FRCSC
- Професор и университетски изследовател
- Съпредседател (изследване), Катедра по хирургия
- Директор на Отдела за изследвания, ортопедична хирургия
- Канадски изследователски катедра по доказана ортопедия
- Университет Макмастър, Хамилтън, Онтарио
Кога трябва да посетя лекар за болката в коляното?
Д-р Бхандари
- Д-р, д-р, FRCSC
- Професор и университетски изследовател
- Съпредседател (изследване), Катедра по хирургия
- Директор на Отдела за изследвания, ортопедична хирургия
- Канадски изследователски катедра по доказана ортопедия
- Университет Макмастър, Хамилтън, Онтарио
Какво представлява хиалуроновата киселина и каква е нейната роля при остеоартритната болка в коляното?
Д-р Дийкън
- M.D., FRCSC
- Директор, клиника за спортни травми в Оуквил
- Хирург на персонала, болница за мемориал Оуквил Трафалгар
- Ортопедичен хирург, футболен отбор на аргонавтите в Торонто
Каква е ролята на инжекционната хиалуронова киселина при лечението на остеоартритната болка в коляното?
Д-р Дийкън
- M.D., FRCSC
- Директор, клиника за спортни травми в Оуквил
- Хирург на персонала, болница за мемориал Оуквил Трафалгар
- Ортопедичен хирург, футболен отбор на аргонавтите в Торонто
Четири стратегии за поддържане на скоростта
Болят ли ви коленете? Пречат ли ви да правите заниманията, които ви харесват? За да облекчите дискомфорта, сте приложили лед и сте взели болкоуспокояващи, но болката продължава. Какво да правим сега?
Когато се появи болка в коляното при остеоартрит, ние искаме решение, което осигурява облекчение. Изживейте живота си пълноценно и не позволявайте на болката да ви спре. Ето четири стратегии, които могат да ви помогнат да играете тенис, да разхождате кучето си и да сте в крак с децата си.
Продължавай да се движиш!
Като останете възможно най-активни и мобилни, можете да намалите болката в коляното, да насърчите независимостта и да подобрите качеството си на живот. Много хора се страхуват да спортуват, защото погрешно вярват, че това ще влоши коленете им. Повечето от нас не получават достатъчно упражнения всеки ден, което води до болки. Вашето тяло трябва да се движи. Важното е да си поставите реалистични цели, да се отдадете на вида упражнение, което ви харесва, и да го правите редовно. Упражнението не трябва да е сложно: често най-добрият вариант е комбинация от прости упражнения за разтягане, укрепване и слабо въздействие.
Движете се по-добре!
Инжекциите на хиалуронова киселина (естествено вещество, намиращо се в здравата колянна става) подобряват смазването в колянната става и осигуряват възглавница в засегнатата става (хрущяла). Това е лечение с вискосуплементация; използваният продукт е бистро вещество с консистенция на гел, което помага на костите и хрущялите на коляното да се движат гладко. Той имитира тясно здравата синовиална течност за смазване на ставите, подобно на това, което маслото смазва двигателя на автомобила. Клиничните проучвания показват, че лечението може да намали болката и да подобри функционалната подвижност, освен че обикновено се понася добре.
Яжте добре!
Наднорменото тегло може да влоши симптомите на остеоартрит на коляното, включително болка, или да затрудни тяхното облекчаване поради допълнителния стрес, поставен върху колянната става. Чрез загуба на излишно тегло чрез упражнения и здравословна диета можете да помогнете за облекчаване на болката. Въпреки че няма специфична диета за остеоартрит, важно е да се храните здравословно, балансирано, за да поддържате добро цялостно здраве. Ако вашата диета съдържа повече енергия (калории), отколкото изгаряте, тялото ви ще превърне тази допълнителна енергия в мазнини и ще напълнеете. Ако намалявате приема на калории, важно е да не загубите ключовите витамини, минерали и други хранителни вещества за здравословен начин на живот. Може да искате да посетите диетолог, който да ви помогне.