Експертите препоръчват Чаша какао сутрин прави чудеса за здравето Какви невероятни ползи
Забравете кафе или чай! За здраве на желязо можете да започнете да пиете чаша какао сутрин. Има невероятни ползи за здравето.
Органичният прах от какао на зърна, от който не са извлечени мазнини, е по-богат на антиоксиданти дори от червеното вино или зеления чай. Намира се в магазините за здравословни храни и се получава чрез смилане на какаови зърна и извличане на какаово масло.
Колко здравословно е какаото на прах?
„Многобройните флавоноиди в състава на какао на прах, със силни антиоксидантни свойства (катехини, епикатехини и флавоноли) намаляват риска от сериозни заболявания като диабет, миокарден инфаркт, инсулт или дори рак.
Магнезият и желязото помагат за намаляване на умората, а цинкът, антиоксидант, помага за защита на клетките от оксидативен стрес.
Подобрява настроението
Какаото съдържа активни вещества, които стимулират отделянето на ендорфини и серотонин - вещества, наречени „хормони на щастието“. Чаша какао, консумирана възможно най-гореща, прогонва тъгата и видимо подобрява настроението.
Предпазва сърцето
Същите антиоксиданти в какаото на прах помагат на тялото да се отърве от свободните радикали, които водят до увредени клетки и сърдечно-съдови заболявания.
Предотвратява диабет тип II
Какао на прах флавоноиди имат противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на риска от диабет тип II. Проучване, проведено в Испания върху извадка от 42 души, мъже и жени на възраст над 70 години, показа, че чаша какао, консумирана всеки ден в продължение на един месец, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, повишава нивата на холестерола. „добър“, притежаващ противовъзпалителни и антиоксидантни свойства “отбелязва topremediinaturale.ro.
Почистете кръвоносните съдове
Флавоноидите също предпазват стените на кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Освен това, като почиства кръвоносните съдове, какаото на прах предпазва тялото от сърдечно-съдови заболявания.
Намалява кръвното налягане
Консумирано ежедневно, горещото какао понижава кръвното налягане, предпазвайки организма от много други сърдечни заболявания.
Предпазва мозъка
Според полеви проучвания водоразтворимите антиоксиданти в какаото на прах подобряват кръвообращението в мозъка.
Освежава увредената кожа
„Много богат източник на антиоксиданти, какаото е известно средство за освежаване на увредената кожа. Успоредно с чашата какао, изпита сутрин, хората, които се сблъскват с кожни проблеми, се съветват да приготвят натурален мехлем, от чаена лъжичка какао на прах и чаена лъжичка мед.
Така полученият крем се нанася върху лицето и се оставя да действа 15 минути, след което се измива с обезмаслено мляко. Тази терапия може да се повтаря 3 пъти седмично “, добавя topremediinaturiste.ro.
Начин на приготвяне:
Над 2 чаени лъжички какао на прах, добавете 250 мл. гореща вода и разбъркайте добре. Може да се подслади на вкус със стевия (без калории), мед или сироп от агаве.
Консумирайте 1-2 чаши дневно в продължение на две седмици. Използваната вода трябва да е топла, тъй като при контакт с гореща вода какаото незабавно отделя своите повече от 700 антиоксидантни съединения.