Ефектът на кафето върху ставите
Кафето е наистина разделяща тема дори сред изследователите. Със сигурност обаче можем да се съгласим, че прекомерната консумация не се препоръчва!
Не знам как сте с него, но аз започнах да пия кафе, защото той е такъв „възрастен“ и над определена възраст, сякаш това би се очаквало от човек да пие кафе вместо Бамби и какао. Радвам се, че въпреки всичко това, дори не съм се пристрастил към кафето. За мен не е абсолютно никакъв проблем да не пия кафе дни наред. Онези, които обаче не могат да „преживеят“ един ден, без да изпият поне чаша кафе или с кафе през целия си ден, със сигурност са пристрастени към кафето. Това може да е доста голям проблем, ако имате проблем със ставите.
И защо е така? Защото изследванията показват, че кафето има негативен ефект върху ставите ви. Със сигурност ефектът от кафето върху ставите не е точно най-благоприятен! Поне в зависимост от това какъв вид кафе консумирате и как. Но можете да прочетете повече за това по-долу!
Легализирано лекарство е кафето?
В по-голямата си част всички знаят за кафето, че съдържа кофеин, който ви помага да останете будни и да стимулирате мозъка си. Кофеинът обаче е само за. Той съставлява 2% от кафето. И знаем малко за другите активни съставки. Така че може би не е изненада, че много хора дори не знаят това кафето действа върху нас като наркотик и може да предизвика силно пристрастяване. Ето защо доброволно и щастливо увреждаме ставите си с всяка чаша кафе, което пием. Колко страхотно е негативното въздействие на кафето?
Но как се развива пристрастяването към кафето?
В случай на консуматори на кафе, синтезът на серотонин в мозъка става нисък, тъй като самото кафе изкуствено повишава серотонина, така че мозъкът вече не трябва да се занимава с неговото производство. Това не само влияе неблагоприятно на нормалния сън, но и на чревната функция (Знаете ли, че някои изследвания предполагат, че чревните бактерии също могат да играят роля в развитието на ставни проблеми?), А нивата на енергия и настроението също се влияят от кафето. Да не говорим, че създава един вид омагьосан кръг: пиете кафе, за да останете будни, за да имате по-добро настроение и да се заредите, докато всъщност кафето изкривява способността на тялото ви да го привежда всичко по естествен начин. И разбира се, докато все по-често пиете кафе, все повече и повече свиквате с него и затова ще ви трябват все повече и повече дози от него, за да постигнете желания ефект. (Не ви лъжа, видях и преживях всичко това на зависимите от кафе в моята среда.) Удивително е какво не може да направи ефектът от кафето!
Разбира се, редовните пиячи на кафе казват, че всичко това не доказва, че кафето има отрицателен ефект върху ставите.
Но защо тогава има такива изследвания?
Ето как кафето влияе на ставите ви
Беше забелязано, че много калций, калий и магнезий се отделят в урината на кафенета, наред с други минерали. Доказано е също така, че поради този страничен ефект на кафето, остеопорозата е много по-често срещана сред обикновените пиячи на кафе, отколкото сред тези, които не я консумират.
Но тези минерали са необходими и на ставите!
И какво мислите? Може би кафето избира къде да премахне минералите от тялото си? Не! Да не говорим за това магнезият има също спазмолитично, мускулно релаксиращо и аналгетично действие. Но ако в тялото ни има малко, рискуваме нашата мускулно-скелетна болка да се усили и да се повтори. Това само по себе си е отрицателен ефект от кафето. И това не е всичко!