Ефективна диня диня Меню за 4 дни
- Какво трябва да търся, когато купувам диня?
- Оловно хранене на диня
- Как да преминете след диетата към нормална диета?
Сега тя стана много популярна диня диета. Мнозина вярват, че това може да помогне да се отървете от излишните килограми бързо и лесно. Но лекарите вярват, че диетата с диня не може да устои дълго. В противен случай последствията могат да бъдат тъжни: чести главоболия, забрава, раздразнителност и дори припадък. Затова е силно препоръчително да останете на динената диета 3-4 дни. През това време можете да свалите 3-5 кг. Освен това, с помощта на диетата на динята имате възможност да подобрите метаболизма си и да отделите токсини.
Назад към обобщението
Какво трябва да търся, когато купувам диня?
Диетолозите съветват да останете на диета, през август или септември, защото през този период са узрелите дини. Експерти, участвали в програмата "купувай-тест", казват, че след закупуването на динята непременно трябва да я проверите за нитрати. За целта поставете парче месо в хладка вода. Ако бучка от 40-50 секунди ще излети, това означава нитрати в нея. Месото във водата винаги трябва да запазва формата си. Струва си да се отбележи, че най-доброто място за закупуване на диня с тегло 6-7 кг. Ако по-малко, тогава може да е узряло. Ако повече от 100% от него е добавена химия. Обикновено това се прави със спринцовка.
Измийте старателно динята. В противен случай след използване на големи плодове може да се появи гадене. Това се дължи на факта, че кората диня съдържа висок процент унищожаващи бактерии в човешкото тяло. Категорично е забранено да купувате диня на филийки! Статистиката показва, че именно в половинките диня се съдържа голям брой микроби. Освен това дините могат да бъдат носители на различни заболявания. След закупуването на динята можете да започнете да разработвате диета в продължение на 4 дни, защото тялото ви не може да бъде ограничено да използва други продукти, които съдържат хранителни вещества.
Назад към обобщението
Оловно хранене на диня
Разбира се, най-добре е да започнете диета в понеделник.
Първият ден на закуска трябва да ядете 2 филийки диня (малък размер) и чаша минерална вода. На обяд трябва да ядете праскова. Но по време на обяд не можете да си позволите само 3 филийки диня, но и глазирано сирене. Трябва да пиете само вода. Снек ще липсва. Но вечерята може да бъде парче диня и парче ръжен хляб. Вечерята трябва да е точно в 19:00 ч., Не преди, не след това. Трябва да се отбележи, че гладът настъпва за 2-3 часа. Много се разбиват и започват да ядат цялата храна в къщата. Така че недей. В процеса на отслабване трябва да се лекува сериозно и задълбочено.
Разбира се, във вторник ще бъде много по-трудно. Закуската може да се наслаждава само на парче диня. Но по обяд, да се яде банан. Вечеря позволено да се яде печена ръж (не повече от 200 грама) и 3 филийки диня. До средно сутринта лека закуска не е много време. След 17:00 ч. Можете да ядете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (150 g). За вечеря е по-добре да изпиете чаша сок от диня. В този един ден ще се почувства глад. Ако обаче си вземете интересна работа, тогава човекът дори не осъзнава, че е гладен.