Ефектите на крушите предпазват от какви заболявания

Наполи Елиза

Премахване на лошо храносмилане и възпалено гърло, облекчаване на симптомите на остеопороза, детоксикация: в тези случаи, наред с други, можем да очакваме благоприятно въздействие на крушите. Но какво здравно-защитни свойства са за този изключително популярен плод?

Произходът на обикновената круша (Pyrus communis) е неясен: почти е намерени по цялата Земя. Открити са следи от северните страни през Източна Европа до Северна Африка, но дори и в най-забравените райони на Азия. Овощни дървета, растящи в горите, се отглеждат от древни времена, днес повече от 4000 сорта круши са известни по целия свят.

Полезни съставки

Една от най-важните съставки в крушите е водата, от която 84% се съдържа в нея. В допълнение, той съдържа 0,4% протеин, 9,8% фруктоза, 3,1% растителни фибри и 0,1% растителни мазнини. Захарите, които съдържа, са няколко: декстроза, фруктоза, лактоза, малтоза и захароза. Крушите са богати и на редица минерали, като най-значими са калий, калций, натрий, фосфор, магнезий, желязо, бор, флуор, цинк, мед, манган и селен. Тази есен плодове a съдържание на витамини той е и прекрасен: богат е на витамин А и витамини В1, В2, В3, В5, В6, но е важен и на витамините С, Е, К и Дж. В допълнение към антиоксидантните витамини, крушите са пълни с бета-каротеноиди и др с антиоксидантни съединения, като лутеин и зеаксантин. Но нека не спираме до тук: този плод е едновременно съществен и произведен от тялото магазин за аминокиселини, аспарагинова и глутаминова киселини, наред с други.

---