Ефекти след консумация на сол - затова я избягвам
Ефекти на солта.
Моите физически реакции към приема на сол
Дори преди да премина към 100% сурова храна, никога не съм бил фен на солта и никога не съм подправял ястията си с допълнителна сол. По това време също бях инстинктивно забелязал, че не е добре за мен. Въпреки това продължавах да приемам сол през диетата си чрез хляб, сирене, сладкиши, сосове и др. Забелязах и физически реакции след ядене на прекалено много осолена храна.
И сега с диетата си със сурова храна всъщност не консумирам никаква допълнителна сол, много рядко саламура и иначе само това, което вече се среща естествено в растенията, напр. с диви билки, целина, домати и др.
Но ако ям закупен суров хранителен хляб, подправен със сол или солено песто от сурова храна, съжалявам за него на следващия ден. Цялото ми тяло е „подуто“, най-много го забелязвам по лицето и пръстите си. Тогава лицето ми е кръгло, пръстите ми са дебели.
Тялото свързва солта с вода (1 грам сол може да свърже до 100 ml вода), следователно тези ефекти.
Отнема около два дни, за да може тялото ми отново да отдели солта и отново да изглеждам „нормално“.
Темата за приема на сол е спорна. Мнозина искат да ни убедят, че солта е здравословна и жизненоважна. Както при всичко, и тук сумата има значение. Всеки трябва да си формулира собствено мнение.
Предавам само опита си и защо се опитвам да избягвам солта. Но ако искате да консумирате сол, не забравяйте да използвате висококачествена сол без добавен йод.
Суровоядците обикновено препоръчват хималайска сол или саламура, направена от нея от бучки сол. И двете са все още богати на минерали.
Лично аз мисля, че съм достатъчно снабден с необходимите минерали чрез дивите растения, които ям. Какво е по-естествено от дивите растения? Те съхраняват солите от земята по естествен процес.
Искате ли да ядете и малко по-малко сол? Ако все още не смеете да използвате диви билки, целината, манголдът или доматите могат да ви помогнат да отбиете. Всички те имат вкус повече или по-малко солени, а също така осигуряват важни минерали. Просто нарежете любимите си пресни в салатите си, в смутито си или ги яжте като „храна за пръсти“.
Какви преживявания сте имали със солта?
Споделете тази публикация "Защо не консумирам повече сол"
2 мисли за „Защо не трябва да консумирам повече сол“
Благодаря за приноса! Солта се обсъжда твърде малко, тя е "най-често срещаното" лекарство, което може да се намери навсякъде. Днес сме толкова обучени за соления вкус, че намираме несолената храна да е негодна за консумация. Това обаче е въпрос на навик.
Самите ние „изтеглихме“ солта за 2 дни, след което живяхме без сол две години. Ако ядем нещо осолено по социални причини, явленията, описани по-горе като подут външен вид и чувство на тежест, се появяват веднага.
Работи и без това, много добре, но трябва да подготвите всичко сами и винаги да имате добри провизии по пътя.
Скъпи Клаус,
да, така се чувствам, консумацията на сол е чисто въпрос на навик. Работи много добре без него. Но всеки както иска 🙂 .
Оставете коментар отмяна отговор
Моето малко подаръче
Безплатна електронна книга за ВАС:
Абонирайте се за моя бюлетин и получавайте редовно нови Вдъхновения около здравословния начин на живот, суровите зеленчуци, дивите билки, естествената козметика и много други.!
Можете да се отпишете по всяко време.
Ако искате, можете да вземете моята БЕЗПЛАТНА Е-КНИГА Изтеглете като подарък за добре дошли.
Следвай ме
Бихте искали да получавате повече информация и практически съвети за чисти и мощни етерични масла?