Ефекти от шипка - Топ 7 употреби, обяснени с проучвания (2019)

Шипката има безброй ползи за нашето здраве. Техният ефект е бил известен още в гръцката империя. Според гръцката митология красотата на богинята на любовта Афродита може да бъде проследена до консумацията й на шипки. Дали ефектът от шипка всъщност може да доведе до безкрайна красота е оставен отворен, но в следващото искаме да представим най-важните ползи за здравето. През годините прахът от шипка се утвърди като много ефективно средство за лечение на болки в ставите. В допълнение, това ще Масло от шипка от много холивудски звезди като Вътрешен съвет за по-красива кожа използвани. Но това не е всичко. По-нататък обясняваме първите 7 възможни ефекти от шипка. В края на статията сме свързали свързани изследвания.

обяснени

Ефект от шипка

Обикновено шипките се сушат и пият като чай. Получаваме най-добрия ефект върху здравето си, като го приемаме под формата на прах. Представяме най-добрите продукти тук.

100 g шипка съдържат (като процент от дневната нужда)

  • Витамин С (710%)
  • Диетични фибри (96%)
  • Витамин А (87%)
  • Манган (51%)
  • Витамин К (32%)
  • Витамин Е (29%)
  • Калций (17%)
  • Магнезий (17%)

Също така, шипките са много богати на Флавоноиди, пектин и антиоксиданти.
С всичките си витамини, минерали и антиоксиданти се използва по различни начини в алтернативната медицина.

Препоръчителна доза шипка

Препоръчайте проучвания Шипка на прах, чай или масло за период от поне 3 месеца да се вземат, за да се постигнат оптималните ефекти.

В случай на прах се препоръчва да се вземат 2 натрупани чаени лъжички през първите 6 седмици и 1-2 напълнени чаени лъжички през следващите седмици. Повече за това в статията Купете шипка на прах.

Срещу остеоартрит и ревматизъм

Най-известният ефект на шипка е използването му при остеоартрит и ревматизъм. Редовната консумация помага за това Мобилността, особено при възрастните хора, да се увеличи с 20% до 25%. Болката при движение е намалена и пациентите обикновено се чувстват по-добре. Усещането за "скованост" на ставите се намалява и от противовъзпалителните ефекти на шипката. Ефектът е особено ефективен при болки в коляното или тазобедрената става.

Ефекти върху дихателната система и имунната система

Високата доза витамин С в шипките помага за борба с астмата и дихателните проблеми. За по-младите предмети един Мета-проучване Хроничната кашлица, астмата, задръстените синуси и задухът могат да бъдат излекувани и предотвратени до голяма степен. Той също така укрепва имунната система и по този начин се предпазва от общите заболявания на дихателните пътища. Също така препоръчваме да укрепите имунната система Масло от черен дроб на треска. Поради уникалната си комбинация от активни съставки на омега-3 мастни киселини, витамин А и витамин D, маслото от черен дроб на треска се препоръчва особено през зимата.

Ако нивата на холестерола са твърде високи

Високите нива на холестерол могат да бъдат много опасни. Лекарите обикновено препоръчват пълна промяна в диетата. Шипките могат да играят важна роля тук: високият дял на антиоксиданти понижава холестерола. Затова препоръчваме определени чайове. Тук можете да намерите нашата селекция от добре познати чайове от шипки. Можете също така да вземете прах да се препоръча. Особено за тези, които искат да намалят естествено холестерола си. Според някои изследвания Приемът на шипки намалява систолното кръвно налягане.

Профилактика на рака

Антиоксидантите като каротеноиди, флавоноиди, полифеноли и др. Помагат в борбата със свободните радикали и следователно предпазват от рак и сърдечно-съдови заболявания. Съдържа и голям брой от тези антиоксиданти. Така шипката действа като ефект Защита на клетките който предпазва тялото ни от оксидативен стрес. Проучванията от 2016 г. съдържат индийската подправка куркума избран като най-ефективното природно средство за профилактика и лечение на рак.

С диабет

Тестваните пациенти с диабет успяха да постигнат огромен успех с шипка на прах. Симптомите бяха значително намалени. Стойностите на глюкозата са се стабилизирали с времето и храненията. Също така е полезно за предотвратяване на диабет и понякога се приема от спортисти след тренировка, за да се намалят обривите в нивата на кръвната захар.

По-добро храносмилане и активиране на бъбреците

Съдържащата се плодова киселина и пектин придават на плодовете диуретичен и храносмилателен ефект. Следователно помага главно на хора, чиито черва не се почистват всеки ден. Ефектът от шипка почиства цялата храносмилателна система, а също така може да ви освободи от бактерии и гъбички. Това е доказано лекарство за гастроентерит, запек, камъни в жлъчката и подагрозен артрит.

Масло от шипка за по-красива кожа

Естествена алтернатива на укрепването на кожата и придаването й на красив блясък е маслото от шипка. Кожните клетки могат да се регенерират по-бързо благодарение на стягащия ефект на шипките. Кожата не се изсушава и остава добре хидратирана. Кожата остава еластична и малките бръчки са сведени до минимум. Казва се, че чаят има и разкрасителен ефект; това обаче може да се наблюдава само в малка степен.

Ефектът от шипката често се подценява

Не са много наясно с гъвкавостта на супер плодовете; все пак съществува от векове алтернативна медицина използвани. Ефектът от шипка дори допринася за по-красив тен и укрепва имунната ни система.
За споменатите ползи за здравето можем да използваме основно Форма на прах Препоръчвам. Във всички проучвания това показа най-добри ефекти.
Забележително разкрасяващ ефект върху тена може да се постигне чрез Масло от шипка да се постигне.
Екстрактът е също толкова ефективен, но се използва много по-малко и едва ли се обсъжда научно; следователно не го споменаваме повече. Чаят също със сигурност е много здравословен. Това обаче има гореспоменатите ефекти в по-малка степен.

Научни източници

    • Вестник на природните продукти
    • Фитотерапевтични изследвания
    • Технология на биоресурсите
    • Възпаление Фармакология. Декември 1999, том 7, брой 4, стр. 377-386
    • Бързи комуникации в масова спектрометрия
    • Антиоксидантни ефекти (Ново проучване, 2016)
    • Повишена консумация на калории (ново, 2016 г.)
    • Антиартериосклероза (2017)

Моля, споделете тази статия с приятелите си и харесайте страницата ни във Facebook! Ако можем да ви помогнем, бихме оценили вашата подкрепа