Ефекти на загуба на тегло при различни диети върху мастните натрупвания в органите Психомедия
Средиземноморската диета и диетата с ниско съдържание на мазнини имат различни ефекти върху намаляването на мастните натрупвания в различни органи, според проучване, публикувано в списанието Circulation на Американската сърдечна асоциация. .
Изследователите се чудеха дали вътрешното преразпределение на телесните мазнини, а не леките разлики в загубата на тегло между диетите, биха могли да подкрепят ползите за здравето, приписвани на средиземноморската диета.
Ирис Шай от университета Бен-Гурион в Негев и нейните американски, израелски и германски колеги проведоха това проучване с 278 жени и мъже с наднормено тегло или с наднормено тегло, които в продължение на 18 месеца получават контролирано хранене по местоживеене.
Те бяха разпределени на случаен принцип да получават средиземноморска диета с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати, допълнена с 28 г ядки; със или без контролирана програма за умерено физическо обучение. И двата вида диета са имали еднакъв брой калории.
Изследователите са използвали ядрено-магнитен резонанс за проследяване на промените в съхранението на мазнини в различни органи.
"Резултатите предполагат, че умерените упражнения, съчетани с нисковъглехидратна средиземноморска диета, могат да помогнат за намаляване на количеството на определени мастни натрупвания, дори ако не губите много тегло", обяснява изследователят.