Едноседмично периодично гладуване Заключението

Помага ли наистина периодичното гладуване и как се е променило тялото на нашия автор след седмица? Тя ще ти каже тук

периодично

Нашият автор Луси с нейния автоексперимент

Сега интервалната ми постна седмица отново свърши. Поне за тази поредица от статии, защото всъщност не искам скоро да се отказвам. Въпреки че временното гладуване в началото на седмицата отне малко да свикне и също малко изтощително, забелязвам, че наистина го харесвам едва в края на седмицата. Защото моята рутина бавно се изравнява. Знам какво и кога мога да ям или пия и успявам да управлявам добре времето си и конкретно да противодействам на пристъпите на глад. Затова обикновено бих препоръчал да отделите достатъчно време за вашия периодичен експеримент на гладно. За предпочитане четири седмици. Въпреки това, само за една седмица забелязах много промени и научих важни неща.

Чувствам се много по-лек

Погледът на кантара показва: Загубих 600 грама през последната седмица. Това не е много, но е малко. Но и това не е въпросът за мен. Много по-важен за мен е фактът, че се чувствах много по-лек след първите няколко дни. Вече не се чувствам сит, коремът ми е по-плосък и се чувствам по-добре навсякъде. Това от своя страна гарантира, че изведнъж изпитвам много по-голяма жажда за плодове и зеленчуци (все още не разбирам тази връзка, но не искам да се оплаквам). В дните, когато вечерях в 17 ч., Също успях да заспя много по-бързо, отколкото в дните, когато вечерях късно.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки