Едномесечна диета, само 1 кг (Форум за отслабване
Любителите на сладоледа
Вече не разбирам света. Спортувам редовно, пия поне 2 литра вода или неподсладен чай всеки ден, ям здравословно, има максимум по едно малко сладко веднъж или два пъти седмично и пак нищо не се случва на кантара.
Пия хапчето и имам слабо активна щитовидна жлеза, пия хапчета, но те все още не работят.
Сега към моите измервания, които съм направил.
08/06/10 29.08.10
Рамо: 33см 33см
Крак: 60см 60см
Ханш: 96см 93,5см
Тайли: 81см 79см
Под гърдите: 74см 73см
Начало:
30.07.10 г. 69.5
07.07.10 67.9 -1.6
23.08.10 67.9
31.08.10 г. 68.5 +0.6
Спорт:
02.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
05.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
07.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
08.09.10 гимнастика 40 минути (DVD)
08/10/10 мотор 25 минути
11.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
13.08.10 Гимнастика 40 минути (DVD)
14.08.10 мотор 1 час
15.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
17.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
18.08.10 мотор 30 минути
19.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
21.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
23.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
25.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
27.08.10 Гимнастика 40 минути (DVD)
28.08.10 Самоделен степер 30 минути
29.08.10 гимнастика 40 минути (DVD)
30.08.10 Самоделен степер 36 минути
31.08.10 Гимнастика 40 минути (DVD)
Имате ли обяснение? Струва ли си да запазите гимнастиката или е безполезна?
вече дома
Какво ядете през деня? Броите ли калории?
Любителите на сладоледа
Сутрин има пълнозърнест хляб, около 3 филийки с пуйка, сирене, понякога сладко.
По време на обяд има предимно шницел със зеленчуци, уок тиган подобно.
Вечер кисело мляко/кварк, плодове/зеленчуци, пържено яйце .
Ако гладувате между тях, има плодове. Всъщност ям само на всеки 5 часа, но понякога не се получава, но това е много рядко.
вече дома
Любителите на сладоледа
Говорих с моя лекар за това колко мога да ям заради щитовидната жлеза-
Също така, ако остана между основните и общите продажби, напълнявам, правех това от януари до април и цялото нещо ми донесе още 2,5 кг.
Дори това да не е достатъчно, ще трябва да отслабнете поне в началото .
Сигин
Сигин
eva1302
08/06/10 29.08.10
Рамо: 33см 33см
Крак: 60см 60см
Ханш: 96см 93,5смТайли: 81см 79смПод гърдите: 74см 73см
Начало:
30.07.10 г. 69.5
07.07.10 67.9 -1.6
23.08.10 67.9
31.08.10 г. 68.5 +0.6
Да не говорим за щитовидната жлеза (с която не съм запознат). Загубили сте килограм и сте намалили значително обиколката си. 2 см в кръста е страхотно. В крайна сметка няма значение какво казват везните, нали? Ако трябваше да продължите това в продължение на една година, вие също бихте загубили 12 килограма * усмивка *. Не се отказвайте при никакви обстоятелства и със сигурност не пропускайте спорта, тогава той ще продължи.
Lg, Ева
Любителите на сладоледа
Приемам L-Thyrox Hexal 75
Сигин
Е, приемате добавка само с Т4. С това отнема малко повече време (доколкото знам), докато действително стане достъпно за тялото ви и докато излезете от хипофункцията си. Взимам комбиниран препарат от t3 и t4. Това го прави по-бърз (поне при мен беше така), но и вие получавате свръхактивност по-бързо и симптомите не са точно приятни. Настройката определено отнема известно време, защото го правите бавно, така че продължавате да проверявате кръвните си стойности и коригирате дозата отново и отново, докато намерите правилната.
Би било добре да знаете вашите ценности. Колко често се проверяват във вашите помещения и кой го прави, семеен лекар, рентгенолог, ендокринолог? Във всеки случай, бих ви посъветвал винаги лекарят, който ви лекува, да копира стойността на TSH, ft3 и ft4. По този начин вие сами следите нещата и можете да помогнете за определяне на дозировката.
Ако все още сте недостатъчно активни (което не може да бъде оценено без стойности), тогава можете да ядете още по-малко, за да отслабнете по-бързо (което не бих намерил за препоръчително) или да изчакате, докато се намери правилната доза. Тогава темата така или иначе ще бъде разгледана (ако не сама) и наистина не отнема вечно. Мога да разбера колко много те боли. В края на краищата не можете да помогнете, че глупавата щитовидна жлеза е луда. Но тъй като все още сте слабо активни, 1 кг на месец наистина не е лошо. Не бих го опаковал.
Моля, при никакви обстоятелства не правете експерименти с дозировката без медицинско наблюдение. Аз също не разбрах и си мислех, че това, което се появи от само себе си, сега трябва да се спусне отново от само себе си. Последиците бяха сърдечно трептене, безсъние, изпотяване и повишеното тегло не преминава само по себе си.
Бъдете търпеливи и продължете процеса на одобрение. В един момент гарантирано ще намерите правилната доза и тя ще бъде по-бърза. За някои отнема няколко месеца, за някои 1 година. Разберете малко по темата, тогава можете да кажете думата, когато става въпрос за отношението и също така получавате усещане кои ценности са добри за вас и кои не, защото това е различно за всеки. Ако е Хашимото, ще трябва да живеете с тази болест през целия си живот. Не може да навреди да имаш дума.