Една от най-често срещаните новогодишни резолюции е диетата; Яжте по-добре; отслабнете по-умно
Това е нещо с резолюции. Често поставени в настроение за Нова година или във връзка с обширни коледни изкушения, добрите намерения обикновено имат нисък шанс за оцеляване. Мексиканците казват: "Доброто намерение е кон, който често се оседлава, но рядко се язди".
Една от най-често срещаните резолюции е: От утре ще се храня здравословно и ще спортувам. Това е добре и има смисъл, ако го приемете сериозно.
Идва пролетта, скоро списанията ще са пълни с предложения за диети с приказни заглавия: „Бикини фигура за една седмица“ или „Годни за уикенда“, „Бързо до мечтана фигура“ или „Отслабнете за 24 часа“. Цялото нещо е осеяно с образи на безупречни тела, които нямат и най-малка прилика със собственото тяло.
Медийната индустрия е доволна, тъй като списанията с тези теми буквално са изтръгнати от ръцете им.
Може да има само неизбежно разочарование. Правите още 3 трудни клека и се питате „Как мога да направя това?“. И тогава се отказвате, първо си позволявате малко утешител под формата на калорийна бомба. Новозакупените дъмбели от 10 килограма се озовават в ъгъла.
Това беше всичко, всичко остава същото. Продължавате да ядете както преди и оставяте задника си там, където обикновено е: на дивана.
Всичко това с разочарованото усещане за провал.
Но все още имате шанс: догодина най-накрая ще го направя!
Малък връх със задоволителен ефект: избягвайте да използвате асансьор или ескалатор в продължение на 12 седмици. Теглото може да спадне с 0,7 процента, мастната маса с 1,7 процента, а обиколката на талията с 1,8 процента. Това показаха тестовете в Женевския университет.
Отслабване интелигентно за индивидуалистите
Това е подзаглавие, което събужда и най-упоритите любопитни хора на диета. Ако искате да знаете точно, имате истинска работна книга в ръка:
Диетичен треньор: Интелигентно отслабване за индивидуалисти, (Amazon)