Единствени и единствени меуниери калории

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

Подметката е плоска морска риба, много подобна на писия, но с много по-вкусна плът и която също ще бъде малко по-скъпа. Това е постна риба, която може да се яде, докато отслабвате. Това е една от най-високите фосфорни храни в нашата диета. Една подметка може да тежи до 2 или дори 3 килограма, тя лесно ще побере няколко души: пребройте 400 грама сурова риба на човек в магазина за риба, малка цяла подметка ще бъде достатъчна за един човек. Внимавайте да не го объркате с мазнина или тропическа подметка, които са подобни риби, но много по-малко рафинирани.

Ето информацията за хранителните стойности за 100g морски език (обикновена подметка):

Мазнини: 1g
Протеини: 16g
Калории: 79kcal

А ето и хранителната информация за 100 грама месо:

Мазнини: 12g
Въглехидрати: 10g
Протеини: 12g
Калории: 200kcal

Sole meunière, направен от галета и яйчен жълтък и приготвен в тиган в слой мазнина, очевидно е по-калоричен от месото на обикновена риба. Предпочитаме филе от подметка, приготвено във фурната, във фолио, на скара или в тиган, със символично количество добавена мазнина. Сервираме подметката с малки зеленчуци и картофи на пара или понякога ориз. За толкова известна риба като тази е известна рецепта, намерена в добра готварска книга, тя не е ежедневна риба, така че ще е необходимо да се подготви ....