Един шампион беше изпълнен с пари и слава, след като спря да яде тези вредни храни
Автор: Андрей Калин/Дата на публикуване: 26-09-2020 11:09
Той промени коренно стила си на хранене и резултатите се видяха веднага.
17 заглавия от Големия шлем. Осем на Откритото първенство на Австралия (2008, 2011, 2012, 2013, 2015, 2016, 2019, 2020), един на Ролан Гарос (2016), пет на Уимбълдън (2011, 2014, 2015, 2018 и 2019), три на US Open ( 2011, 2015 и 2018).
На 33-годишна възраст Новак Джокович спечели място в галерията на най-великите тенисисти. Сърбинът е огромен шампион, дори тази година да е попаднал във вихъра на два големи скандала. Този, свързан с организирането на демонстрационен турнир, в който няколко играчи, включително него, се заразиха с коронавирус. След това дойде жестът, направен на US Open, когато той удари линеен съдия с топката и беше елиминиран.
Говорейки професионално и финансово, Джокович е изпълнен човек. Спечелените турнири и само 144 награди, събрани само от награди, свидетелстват. "Ноле" е женен за Йелена, а двойката има две деца.
Дълго търсеше отговора на проблемите
Пътят към тези невероятни изпълнения, силата да се бие наравно с легендарните Роджър Федерер и Рафа Надал не бяха никак лесни. Новак иска да играе тенис от шестгодишна възраст в Сърбия, страна, в която спортът е далеч от популярността на футбола и баскетбола.
Воден от Йелена Генчичи, треньор, която също е работила с Моника Селеш, Джоковичи успява да достигне високо ниво, правейки мястото си в топ 10. От една страна, имаше признаци, че сърбинът има потенциал, от друга нещо го задържа. веднага. В много игри Новак не се справяше физически, психически и клак.
Отказа се, когато светът му беше по-скъп и дори беше станал обект на шеги заради физическата му крехкост.
В отчаяние тенисистът се опита да промени методите на тренировка, физическите тренировки, консултира се с психолози и физиотерапевти, смени треньорите. Нищо не работи. Освен мускулни проблеми, болки в корема, лошо психическо състояние, спортистът страда и от астма. Животът и кариерата му се променят внезапно. Събитията са разказани в книгата „Печеливша диета“, в която Джокович обяснява удивителната трансформация.
Решението, предлагано случайно
През 2010 г. сръбският лекар Игор Четоевичи, жител на Кипър, с неохота смени телевизионните канали. Съпругата му го помоли да остави публикация, на която мач, изигран от Джокович, се излъчва на Australian Open. „Бях тежък, бавен и уморен“, описва тенисистът симптомите, управлявали живота му.
С информирани очи лекарят осъзна, че спортистът страда от непоносимост към глутен, която го държи на място. Чрез бащата на Ноле Игор се срещна с Новак и го убеди да премахне всякаква храна, съдържаща глутен.
„Не е завинаги, просто опитайте две седмици. След това яде филия хляб. " Джокович направи точно това и забеляза радикална промяна. Кецевич първо го подложи на тест на „старец“. Тенисистът взе парче хляб в лявата си ръка и го постави с корема си. След това протегна дясната си ръка в хоризонтално положение, опитвайки се да се съпротивлява, докато лекарят го дръпна надолу. Преди това беше взел теста за хляб. Разбира се, разликата беше видима и Джокович установи, че когато не държи храната в ръка, има много повече сила.
След кръвни изследвания той установява, че страда от висока непоносимост към глутен и домати. Той премахна впечатляващия списък с храни, но също така и млечни продукти и захар. Тенисът на високо ниво изискваше жертви.
Голямата промяна
„Не разбрах как ще го направя. Родителите ми имаха пицария, когато бях дете. За сърбите хлябът е култ “, каза Джокович. Но физическата и психическа промяна беше неоспорима. Няколко месеца след смяната на диетата си, "Ноле" имаше колосална 2011 година. Печели титли на Australian Open, Wimbledon и US Open.
Така Джокович се отказа от хляб, кифли, кифли, тортили, всякакви тестени изделия или юфка от пшенично брашно, пълнозърнести макарони, торта, торта, понички, пайове, бисквити, гевреци, зърнени закуски, дори корнфлейкс., алкохолни напитки като бира и други, получени чрез дестилация на малц.
Започва да яде пилешко и понякога говеждо месо, риба, особено дива сьомга, яйца, нисковъглехидратни зеленчуци, плодове, безглутенови зърнени храни, различни видове семена и фъстъци.
Сред малките тайни, разкрити в живота на професионалния спортист, е хидратацията. Джокович пие обикновена вода със стайна температура, защото тази в хладилника забавя храносмилането. Веднага след като се събуди, тя консумира чаша вода, за да се хидратира след добър нощен сън.
Той е много внимателен как се храни. Без да поглежда телефона, телевизора или лаптопа, той не участва в тежки дискусии. Той дъвче много добре, така че стомахът "не получава излишък от информация, която ще бъде трудно да се обработи". Той спи осем часа на нощ, между 23.00 - 24.00 и 7.00 - 8.00.
Нашите препоръки
Това се сравнява със случващото се досега, за което писах ТУК. Ето го…