Един паунд във вторник, 29 януари

Вторник, 29 януари 2013 г.

Вторник, 29 януари

Здравейте! Добре си ?

Тук става по-малко багажник! Вчера през деня сготвих малко, взех, завърших измиването, започнах пролетното почистване тихо и не бързо. В края на вечерта бях в добра форма, така че преди вечеря реших да направя тренировката си с Джилиан . Мускулите ме боляха, когато започнах, но с времето избледняха. Успях да направя същото като предния ден и началото на друга вижте, това ми харесва . Отпуск за активност днес.

За да погледнете това изображение, то не дава вкус да се откажете от обучението, а ! От известно време го имам на компютъра си и го гледам често . Току-що излезе във Facebook и ме накара да се замисля .

вторник

Моите срещи са взети . Кръвни тестове и електро петък сутрин и мамо следващата седмица: O) Все още имам компресионните чорапи, но ще изчакам близо до операцията си, за да ги взема.

Имам още една хубава статия, която да ви изпратя от блога на Nautilus (поемам отговорността)

Логично хората често чувстват, че колкото повече калории намаляват, толкова повече тегло ще загубят. Технически, всъщност трябва да консумирате по-малко калории, отколкото изразходвате, за да отслабнете, но трябва обаче да избягвате да попаднете в капана да се лишавате твърде много; тялото ви се нуждае от енергия, за да я изразходва! Следователно става въпрос за балансиране на диетата и избор на питателни храни с по-ниска енергийна стойност ...

нещо, което не трябва да правите, е да пропуснете обяда, за да вземете пряк път и да намалите тези калории. Не ви ли казваха отново и отново, че това е най-важното хранене за деня?