Джон свали 50 килограма с диета и бокс
Янош е на 34 години, пълен със сила и след като е свалил 50 килограма, поддържа формата си като боксьор. Поради своята младост, инерция и сила, той също може да излъчва агресия. Но не: Джон живее в мир със себе си и заобикалящата го среда. Той не търси битки, още повече, за да може да помогне на другите.
"На 18 август 2008 г., малко след 30-ия ми рожден ден, се събудих с желанието да променя живота си. Нямаше нещо особено в това. Точно тогава не се случи нищо, което да мога да отбележа, че да, така че търсенето. Просто беше само чувството, което ме събуди. Желанието за по-пълноценен живот, друг начин. Разбира се, имаше малки неща, които ме движеха напред: качих 130 килограма до ръста си от 178 сантиметра. Бях се борил с астма, алергични атаки в продължение на дни, Не си поех дъх.Поминах жлъчна операция В деня, в който беше взето решението в мен, направих си снимка, за да си направя снимка, която, ако я гледам, я знам по този начин, искам го отново.
Като първа стъпка започнах диета. Нищо допълнително, просто оставих брашното, захарта, картофите и ориза. Ядях само зеленчуци, плодове, млечни продукти и постно месо. Загубих 15 килограма от мен за около три месеца. Промяната даде тласък, диетата остана, но аз също исках да се движа заедно с нея. Така че аз, който почти никога преди не съм спортувал, влязох в боксов клуб. Защо бокс? Мисля, че това е така, защото винаги съм имал боен дух в себе си, просто това никога не е достатъчно или по друг начин се приближава до достатъчно пространство. Боксът доведе до страшно много лошо напрежение и много ми хареса.
Междувременно, въпреки че отслабнах, също изпуснах млечните продукти, яйцата и месото от диетата си поради астмата си. Въпреки че включих малко зърнени храни, основно зеленчуците и плодовете продължиха да бъдат основата на диетата ми. Избягвам консерванти, оцветители за храна, подобрители на вкуса, което означава, че не ям консервирана храна, а само прясна храна. В миналото това не беше аспект за мен, всяка добавка от E-letter в диетата можеше да бъде включена. Може би дори не вярвах, че причинява дългосрочни щети. Днес е важно за мен, докато подхранвам тялото си.
Ям 5 пъти на ден. В резултат метаболизмът ми се ускори, промяната може да започне. Междувременно - и това е много важно - аз не страдах. Не чувствах глад, тялото ми бързо се адаптира към новата диета. И промяната също не беше измъчвана духовно. Имаше и ситуация, в която приятели и аз отидохме в ресторант за бързо хранене, където момчетата се натъпкаха с бургери, пържени меса, седях там с тях и това не разклащаше нещата, не ми се искаше да се отказвам, че не яде с тях. Мисля, че беше добре да се чувствам силен.
Комбинираният ефект от диетата и бокса (и междувременно тичане по седмичния график) отне 50 килограма от мен. И това е добре. Това е истински успех, що се отнася до простата форма. За мен обаче, освен външния вид, изведнъж съвсем различни ценности и съдържание изиграха роля в живота ми. Загубата на тегло за мен днес е почти просто спомагателно състояние. По-важното е, че животът ми, отношението ми към живота и човешките ми взаимоотношения са се променили фундаментално. Не можах да сравня ден от живота си преди четири години с едно просто ежедневие днес. Съвсем различно е, и то не само защото нито една от точките в дневния ред няма да съвпада. За други удоволствията, целите и пътят към целта също са значително различни.