Джогинг през зимата Да!
Джогингът на открито е истинска зависимост за мнозина, тъй като няма по-прост и ефективен начин за облекчаване на стреса и поддържане на тялото във форма. Настъпването на студа и зимата ще стряска много хора, но все още има такива, които посегнат решително за маратонките. Това, което е препоръчително да обърнете внимание, е да не настинете в края на джогинга?
Много е важно да поддържате тялото топло. През зимата тялото изгаря повече калории, за да не се охлади, плюс 50% от телесната температура преминава през главата. Ето защо носенето на специални дрехи за бягане, наслояването и носенето на шапка са от съществено значение.