Джогинг Lean Legs или бедрата като форум за отслабване на коне

Möllchen

Благодаря ви предварително за помощта

Измъчван Хероин

слънце 68

бедрата ви се стягат и стават по-тесни

джогингът беше единственото нещо, което ми помогна да се отърва от дебелите си бедра и просто започвам да бягам, без да се притеснявам за технология или нещо подобно

Люси-Амели

Джогингът практически не натрупва мускули. Това е спорт за издръжливост.

Също така няма локална загуба на мазнини, можете само да намалите телесните мазнини като цяло и да се надявате, че в крайна сметка те ще бъдат разбити в краката ви.
Ако се казва, че джогингът ви е накарал да отслабнете на краката си, това е грешното заключение. Защото тогава човекът е отслабнал допълнително и тялото е разградило част от мазнините по краката. Това вече може да се отдаде на джогинг, но би било погрешно, тъй като би се случило по същия начин, ако човек е практикувал стрелба с лък (в допълнение към калориен дефицит).

Джогингът обаче все още е спорт, който е чудесен за отслабване.

Лятно дете

Тъй като искам и по-тънки крака, надявам се тази вечер да отида на джогинг! Надяваме се това да е свързано с факта, че се надявам времето да не "изпадне от облаците"!
Може би и аз ще намаля мазнините на краката си един ден! ИС вече се е случило, но може би малко повече ще работи!

Смятате ли, че 30 минути ходене и 30 минути джогинг са добре?
Защото винаги се опаковам с о и се пропуквам до една точка. Поставил съм си цел и тъкмо съм на път да я постигна. Винаги съм изтощен!
По някакъв начин наистина не мога да си представя, че в един момент ще мога да направя всичко бавно и лесно!

Люси-Амели

schnuuzaaL

слънце 68

Джогингът практически не натрупва мускули. Това е спорт за издръжливост.

Също така няма локална загуба на мазнини, можете само да намалите телесните мазнини като цяло и да се надявате, че в крайна сметка те ще бъдат намалени в краката ви.
Ако се казва, че джогингът ви е накарал да отслабнете, това е невярно заключение. Защото тогава човекът е отслабнал допълнително и тялото е разградило част от мазнините по краката. Това вече може да се отдаде на джогинг, но би било погрешно, тъй като би се случило по същия начин, ако човек е практикувал стрелба с лък (в допълнение към калориен дефицит).

Джогингът обаче все още е спорт, който е чудесен за отслабване.

Предполагам, че съм се изразил погрешно

Отслабнах с редовен джогинг, труден и хълмист участък от 6,5 км, между другото, без да се налага да спазвам диета
особено на задните части и бедрата, имах късмета изведнъж да се вместя в 36 свежи панталона

Никога не съм успявал да постигна това само чрез силови тренировки
и следователно все още твърдя, че съм отслабнал, като джогирах по задните части и бедрата, точно както в момента отслабвам като капитам там (измервам се) и никъде другаде (стомахът също би имал нужда от това)

просто ме попитайте защо дори моите професионални спортисти потвърждават, че мога да изградя мускулите на задните си части с това обучение
и освен хандбалистите на Bu-li, те са и немски шампиони по лека атлетика и маратонци

Мелодикол

Люси-Амели

особено на дупето и бедрата, имах късмета изведнъж да се вместя в 36 свежи панталона

Никога не съм успявал да постигна това само чрез силови тренировки
и следователно все още твърдя, че съм отслабнал, като джогирам по задните части и бедрата, точно както в момента отслабвам като капитам там (измервам се) и никъде другаде (стомахът също би имал нужда от това)

Джогингът практически не натрупва мускули. Това е спорт за издръжливост.

Също така няма локална загуба на мазнини, можете само да намалите телесните мазнини като цяло и да се надявате, че в крайна сметка те ще бъдат разбити в краката ви.
Ако се казва, че джогингът ви е накарал да отслабнете, това е невярно заключение. Защото тогава човекът е отслабнал допълнително и тялото е разградило част от мазнините по краката. Това вече може да се отдаде на джогинг, но би било погрешно, тъй като би се случило по същия начин, ако човек е практикувал стрелба с лък (в допълнение към калориен дефицит).

Джогингът обаче все още е спорт, който е чудесен за отслабване.

Предполагам, че съм се изразил погрешно

Отслабнах с редовен джогинг, труден и хълмист участък от 6,5 км, между другото, без Диети да трябва да
особено на задните части и бедрата, имах късмета изведнъж да се вместя в 36 свежи панталона

schnuuzaaL

Отслабнах с редовен джогинг, труден и хълмист участък от 6,5 км, между другото, без да се налага да диета
особено на дупето и бедрата, имах късмета изведнъж да се вместя в 36 свежи панталона

Със сигурност не сте загубили краката си с джогинг, а с калориен дефицит (за това не ви е необходима диета, това може да се случи и несъзнателно). Както казах, това би се случило и с всеки друг спорт. Няма локална загуба на мазнини и следователно няма загуба на мазнини по бедрата чрез джогинг.

А спортовете за издръжливост изграждат само много малко мускули, това е резултат от естеството на материята и постоянните нужди на мускулите. В резултат на това само червените мускулни влакна се укрепват и предизвикват (издръжливите влакна), но те едва ли допринасят за оптичната форма на тялото.
Белите мускулни влакна, които са важни за оптичното изображение (мускулни влакна с бързо потрепване), от друга страна, се изискват само по време на интензивни и бързи движения (силови тренировки, спринт и др.).

А джогингът изисква само червените мускулни влакна, в резултат на което едва ли има изграждане на мускули. Маратонците имат силни и силни червени мускулни влакна, погледнете краката си.
Културистите имат силни бели мускулни влакна, погледнете краката си. Тогава е ясно какво допринася за какво, някои укрепват издръжливостта, други подобряват зрителната и физическата работоспособност.