Джинджифилът ви помага да отслабнете
Докато отпивах с удоволствие чая си от джинджифил, си помислих, че мога да пиша за джинджифила и неговите ефекти върху отслабването. Според СЗО над 1,9 милиарда възрастни в цял свят са с наднормено тегло, от които 650 милиона са със затлъстяване. Броят дори трябва да се увеличи през следващите няколко години! Това води до повишаване на някои заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак и високо кръвно налягане!
Може ли джинджифилът да помогне за решаването на този проблем?
В действителност е доказано, че джинджифилът помага да се ускори загубата на мазнини и да се подобри метаболитното здраве. Мета-анализ на 14 RCT показа дали джинджифилът е по-ефективен при отслабване от групата на плацебо. Също така беше изследвано дали джинджифилът има положително влияние върху кръвната захар и нивата на липидите в кръвта при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Изследванията продължават от 2 до 12 седмици (средно 10 седмици) и се използват 1 до 3 грама джинджифил на прах на ден.
Какво излезе?
Джинджифилът всъщност има ефект върху телесното тегло и някои метаболитни ефекти. Ефектите обаче бяха твърде малки и трудни за тълкуване, така че човек не може веднага да направи заключение.
Джинджифилът може да бъде от полза за телесното тегло, но механизмите, които стоят зад неговите ефекти, не са добре разбрани.