Дженифър Анистън с периодично гладуване е нейният съвет за диета за отслабване
Актрисата Дженифър Анистън разчита на много специфичен тип гладуване, когато става въпрос за диети, отслабване и чувство за добро
Дженифър Анистън разчита на периодично гладуване
Що се отнася до отслабването и диетите, Дженифър Анистън е фен на периодичното гладуване. Актрисата заяви пред Radio Times. Тя не яде нищо сутрин - и не яденето на твърда храна в продължение на 16 часа е променило живота й.
Какво е интермитентното гладуване?
Интермитентното гладуване, известно още като интервално гладуване, е свързано с редуване на времето за хранене и гладуването в зададен ритъм. Има фази, в които можете да се храните и фази, в които са разрешени само чай или вода.
Мнозина се придържат към правилото да не ядат 16 часа. Най-добрият начин да направите това е да започнете да гладувате вечер, да ядете последното ядене около 19 ч. И след това отново да хапнете нещо за късна закуска в 11 сутринта. Разбира се, възможни са и други времена. Периодичното гладуване може да се използва ежедневно или почасово.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За разлика от много други диети се казва, че този тип пост е полезен за нашия организъм. Постенето има и детоксикиращ ефект, като извежда токсините от тялото. Това може да предотврати хронични заболявания и да насърчи здравето на мозъка ни. Гладуването също трябва да работи срещу бръчките.
Дженифър Анистън разчита на периодично гладуване и много упражнения
Но разбира се, това не е единственото нещо, което Дженифър Анистън прави за тялото си.
"Чувствам се много приятно, когато имам добра тренировка зад гърба си, защото съм направил нещо за тялото си, ендорфините ми се освобождават, кръвта ми циркулира. Грижа се за единственото тяло, което имам." И по-нататък тя каза в интервюто: „Притежавам спинбайк, кростренажор и бягаща пътека - и правя кардио поне 20 минути на ден. Дори това кратко натискане прави голяма разлика (.).“
Забележка: Разбира се, периодичното гладуване трябва да се прави само ако имате иначе балансирана диета и сте здрави.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки