Двудневната диета струва повече от непрекъснатото гладуване
Те загубиха двойно повече, които постиха само 48 часа
Постите два дни в седмицата са много по-ефективни, ако искате да отслабнете, отколкото непрекъснатото броене на калории.
- Това са най-здравословните подправки в света
- Голгота на бутилирана вода в Солната служба на ЕС
- Знаем ли какво яде детето?
- Друг много убедителен аргумент за млякото
- Половината от децата не получават закуска
- Недохранването и ракът са свързани?
- Готвената храна угоява по-добре?
Оказа се, че жените, които ядат само плодове, зеленчуци и постно месо два пъти седмично. докато в други дни те консумират каквото си искат, те губят почти два пъти повече от тези, които през цялото време диети.
Изследователи от Университетската болница в Южен Манчестър разделят 115 жени доброволци в три различни групи с различни диетични диети. Първият екип успя да консумира максимум 650 калории два дни в седмицата, без да консумира въглехидрати като тестени изделия, хляб и т.н. не можеха да ядат. Но през останалите пет дни те можеха да ядат колкото искат - но им се препоръчваше да ядат здравословна храна.