Дъвка (5 дъвки) при SiS (сън, тънък, im)

мога ли да дъвча 5 венци между тях, когато сменя диетата си "тънък по време на сън"? Или това е лошо, защото в него има малко въглехидрати? Защото обичам да дъвча много дъвка. Благодаря предварително

мускулна маса

2 отговора

Здрасти! Всъщност няма значение, SIS е достатъчно грешка.

Изгубено време - пътят със спорта е по-добър. устойчивост.

1) Според проучвания, диетите - и това, разбира се, включва слабината, докато спите - е по-вероятно да доведат до по-голямо тегло. Какво се случва там? Йо-йо: Кой ще диетира като тънък до края на живота си? Едва ли някой. Диета като тънка, докато спите или гладувате. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво става ? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините.

2.) Един приятел е отслабнал с над 40 кг само с джогинг и сега е с идеалното тегло от 12 години. Без да гладува, няма диета, яде се нормално.

3.) Контролните прегледи с 2 групи показват, че в група, която просто не е направила нищо, теглото след 2 години е средно по-добро, отколкото в групи с такива диети/хранителни промени.