DVD с Хуей Чун Гонг, 22 упражнения на даоистки Чигонг

упражнения

Шифу Тео Шмит показва 22 динамични форми на DVD на Hui Chun Gong. За участие често се повтарят отделни упражнения. Д-р Томас Бамбах, ортопед и терапевт по болка, говори за медицински аспекти.

Поръчка

ChanDao Akademie, Rachelstraße 8, D-93180 Deuerling/DVD цена: 28, - €, плюс 3, - € транспортни разходи (Германия)

УПРАЖНЕНИЯ

VÜ 1 Намерете центъра от шест посоки
VÜ 2 Хубав спомен от собствената ви младост
VÜ 3 Насочване и хармонизиране на Qi

ОСНОВНИ УПРАЖНЕНИЯ

HÜ 1 Предай стари неща и вземи нови HÜ 2 Нефритовият дракон плува във водата
HÜ 3 Птичият камък витае на голяма височина
HÜ 4 Златното дете прави тялото еластично
HÜ 5 Жабата си играе във водата
HÜ 6 Фениксът започва да танцува
HÜ 7 Гладният тигър скача върху плячката
HÜ 8 Кранът разтяга крайниците си
HÜ 9 Божественият елен движи опашката си
HÜ 10 Божествената костенурка прибира врата си
HÜ 11 Трите късметлийски звезди блестят в небето
HÜ 12 Осемте безсмъртни празнуват рожден ден
HÜ 13 Безсмъртната Магу раздава праскови
HÜ 14 Изберете ян от небето
HÜ 15 Вземете Ин от земята
HÜ 16 Феята Юну слиза на земята

ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

В 1 Загрейте бъбреците и подхранвайте есенцията
AT 2 Нека Qi тече и подхранва
В 3 Отпуснете и подхранвайте ума