Дукан-Ди; t 2019 Ern; форум за образователни програми
Член от 5 януари 2014 г.
24 публикации (ø0.01/ден)
Тук не съм намерил актуален форум за диетата на Дюкан. Много е хубаво и полезно да разглеждате и старите форуми, но бих искал да видя актуална обмяна.
През 2014 г. загубих 20 килограма с Dukan, а през 2017 г. свалих 12 килограма от бавно повторно изядените. Започнах отново в началото на годината, но не влязох добре. Спрях да пуша на 1 януари 2019 г. и трябваше да се боря с теглото си. Между тях опитах с периодично гладуване 16: 8 и 5: 2. Но това работи само в ограничена степен и е твърде бавно за моята мотивация. Сега отново тежа 80 килограма и искам да сваля 12 килограма. Този път не трябва да е повече. Но онези глупави 12 килограма упорито залепват по бедрата ми.
Сега бих искал да комбинирам всичко, но опитайте Dukan P1 и P2 отново през първите няколко седмици. Просто се нуждая от ясно ограничение и контрол върху поведението си на хранене обратно.
Кой би искал да се присъедини към мен или който вече е там. Малко обмен, опит, съвети, мотивация могат да ни помогнат на всички.
С нетърпение очакваме обратна връзка и оживен обмен.
Член от 20.02.2016 г.
3 публикации (ø0/ден)
Аз също съм там от 2011 г. и в момента създавам свой собствен постоянен форум за Dukan.
Можете да кликнете под данните https://www.meindukandiaetforum.de
Тъй като изглежда имате опит във форума, той няма да ви е твърде тромав.
Във всеки случай - както всички останали заинтересовани страни - вие сте добре дошли.
Член от 5 януари 2014 г.
24 публикации (ø0.01/ден)
Благодаря ви за информацията. Междувременно вече намерих форума чрез информацията в FB групата, която открих. Току-що избрах друго име на профил там, но избрах подобна снимка =)
Щастлив съм, че новият форум съществува. Благодаря за това.