Dukan Рецепта Блог Лук Гювеч (Лучена тарта без дъно) Рецепта Dukan Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Тук ще намерите много рецепти и други неща за диетата на Дюкан

лучена

Вторник, 24 юли 2012 г.

Лучена запеканка (лучена торта без основа) Рецепта Dukan Diet Low Carb

Нарежете 3 кубчета зеленчуци на филийки

200-300g пуешка шунка (варена или пушена)

1/2 опаковка крема сирене (зърнестото сирене няма гладка маса, но вкусът не се влияе)

Запържете лука в голям тиган с малко олио, подправете със сол и черен пипер (горе-долу в зависимост от вкуса). Гответе в тигана, докато станат прозрачни и меки. Не забравяйте да разбъркате.
Намажете съд за печене с масло и го разбийте с брашно.
Добавете нарязаната шунка към лука. Ако го добавите по-рано, става прекалено солено.
Изсипете съдържанието на тавата в съда за печене.
Смесете яйцата с млякото и крема сиренето. Изсипете лука.
Ако искате да си позволите, можете да дадете Emmentalrt над гювеча.
Печете при 200 ° C за 20-30 минути.