Dukan 3-месечен преглед - Ден след ден с Dukan

3 месеца преглед на Dukan

Ето преглед на моята диета на Дюкан, след тримесечна практика! Припомням ви, че започнах с тегло 94,8 кг за височина 172 см. Тук сложих различните си измервания;)
Доста съм щастлив да видя, че (големите) бедра най-накрая решават да се свият малко!

3-месечен

1. Моето тегло:
 -> Загубено тегло във фазата на атака: 2,8 кг
-> Загубено тегло по време на круиз - 1-ви месец: 4 кг
-> Загубено тегло по време на круизна фаза - 2-ри месец: 4,5 кг
-> Загубено тегло във фаза на пътуване - 3-ти месец: 3,8 кг

=> Общо загубено тегло за три месеца: 14,6 кг!

2. Моят морал: Диетична страна, всичко е наред. Трябва да кажа, че този месец не беше най-лесният. Бих искал да премина марката 80Kgs и да мога да приема Dukan сериозно много по-бързо. Знам, че здравето е от първостепенно значение, но, по дяволите, бях малко разочарован от това. Толкова е обнадеждаващо да виждате как везните слизат всеки ден и да усещате как се носите в гащите. Това е малко като наркотик;) Но в момента моралът ми е наред. Преди седмица бях напълно депресиран поради обрата, последван от последиците от операцията ми, но сега започвам да се чувствам позитивен. Знам, че колкото повече се доближавам до целта си, толкова по-трудно ще загубя, но в момента съм готов да положа много усилия, за да стигна дотам. може да е малко сложно, тъй като не мога да спортувам, но ще направя всичко възможно: D