Дрожди-Dacia растения медицински форум ROmedic

Какво мислите за продукта от Dacia Plant-Drojdie.

медицински

Искам да взема като "адютант" в процеса на обучение, запаметяване, интелектуални усилия, борба със стреса, преодоляване на леки състояния на депресия, нервност.
но четейки някои странични ефекти зададох много въпроси и бих искал информирано мнение.

В листовката се посочва, че тези капсули с дрожди биха съдържали и витамин В12, знам, че маята не съдържа В12

Диетичните добавки трябва да се прилагат като допълнителна терапия в случай на хранителни дефицити.

Балансираната и разнообразна диета трябва да ви осигури необходимите количества витамини от B-комплекс (особено витамини B1, B6, B9 и B12, с основна роля за когнитивната функция).

Те могат да бъдат внесени в тялото чрез консумация на пълнозърнести храни и храни от животински произход: яйца, постно месо, органи, млечни продукти, риба (основен източник на есенциални киселини Омега 3, с възможна спомагателна роля в превенцията и управлението на депресията).

Мазните плодове и семена също са храни, богати на Омега 3 мастни киселини, витамини и минерали.

Витамин В12 се съдържа изключително в продукти от животински произход. Наличието на витамин В12 в растителните продукти е документирано след бактериално замърсяване, участващо в синтеза на този витамин, в незначителни количества и в неактивна форма, поради което той не може да се използва от организма. Някои щамове на дрожди могат да участват в синтеза на витамин В12, но информацията е ограничена. В този случай дрождите не могат да бъдат препоръчани като източник на витамин В12.

Опитайте се да възприемете балансиран и активен начин на живот, който включва широка гама от храни. Добро здраве!