Д-р Budwig & кремът Budwig: така започвам деня здрав!

кремът

Олденбургската компания Dr. Йохана Будвиг произвежда основно фабрично много висококачествени композиции от ленено масло и ленени продукти. Продуктите могат да бъдат закупени само в магазини за здравословни храни или онлайн магазини.

Продуктите имат достатъчно количество полиненаситени мастни киселини, като например Омега-3 на преден план. Тези незаменими мастни киселини се намират главно в мастните морски риби (лош късмет за веганите), но също и в лененото масло и орехите. Почти всички хора днес имат недостиг на омега-3 мастни киселини. Причината за това са променените хранителни навици. Недостигът може да бъде отстранен само с 1-2 супени лъжици ленено масло. Д-р Продуктите на Budwig могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието.

Продуктите на компанията Dr. Йохана Будвиг се основава на изследванията на естествения учен, изследовател на мазнини и пионер в храненето д-р. Йохана Будвиг. Благодарение на нея за пръв път успяхме да разграничим наситените и ненаситените мастни киселини. Тя разпозна положителното влияние на ненаситените мастни киселини върху нашето здраве много рано.

Въз основа на тези знания, компанията е разработила четири стълба, за да адаптира здравните аспекти на храненето към различните нужди на потребителите в ежедневието. Например, има крем Budwig за здравословен старт на деня, седмицата на Budwig, която Dr. Масло-протеинова храна на Budwig и много специални рецепти на Budwig.

Кремът Budwig - самопроверката

Реших да разгледам отблизо т. Нар. Крем Budwig. Малко самопроверка, така да се каже. Тъй като обаче бих искал да се откажа от животинските съставки в рецептите, модифицирах или адаптирах стандартната рецепта за себе си.

За „оптимален ефект“, Dr. Budwig за това е маслено-ленено кварково ястие. Продуктите от Dr. Самите Budwig са вегани. Затова за мен е много лесно просто да използвам веган алтернатива вместо кварка (което се препоръчва поради високото съдържание на протеини) или да обогатя веган соево кисело мляко с просо, елда, киноа или амарант, например, за да постигна същия ефект.

По време на бременността си имах много време и мотивация всяка сутрин да правя наистина страхотни мюслита и различни творения за закуска. За да бъда честен, това за съжаление се отклони откакто бях майка. Особено, тъй като младши не иска да яде мюсли и всичко, което има консистенция като кисело мляко или каша. Така че в момента сме по-скоро отбор или тост за отбор. От дълго време обаче исках отново да се замисля за здравословен старт на деня.

За да приложа плана си в действие, помолих д-р. Budwig добави следните продукти:

  • Д-р Budwig Omega-3 DHA Lemon (балансиращо масло, 19,90 евро) и Dr. Budwig Zellgold за жени (превантивно масло, 24,90 евро)
  • Д-р Budwig Linufit енергиен микс веднъж с нар-арония и веднъж с канела-ванилия (по 9,90 евро)

Между другото, пак можете да поръчате безплатно от Dr. Budwig в онлайн магазина! Редовната доставка струва 5,90 евро в Германия. Можете също така удобно да сключите абонамент за всички продукти или да ги закупите в пакет с други Dr. Купувайте продукти на Budwig. Между другото продуктите се доставят охладени и след това трябва да се съхраняват в хладилник у дома.

Рецепта за крем Budwig (веганизиран!)

Току-що записах тук моята собствена рецепта за крем Budwig. Както казах, модифицирах оригиналната рецепта, за да остане веганска.

  • 1 супена лъжица Dr. Оливо Budwig омега-3
  • 2 супени лъжици растителна напитка (напр. Овесено мляко, соево мляко, ...)
  • 125-150 g веган кварк или веган кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка сироп от агаве
  • 2 супени лъжици д-р Budwig Linufit енергиен микс
  • пресни плодове
  • 10 g нарязани ядки (напр. Орехи, бадеми, лешници, ...)
  • 1-2 супени лъжици пукнати амарант или киноа

  1. На първо място, Dr. Олиото Budwig Omega-3 и заместителят на кварка и растителното мляко добавят сметаната. За целта разбъркайте заместителя на кварка с растителното мляко до гладка смес. След това добавете маслото и разбъркайте, докато не се вижда повече масло. Сега разбъркайте сиропа от агаве.
  2. Пригответе плодове според нуждите: нарежете, обелете, нарежете, каквото и да е.
  3. Кремът Budwig с Dr. Подредете енергийния микс Budwig Linufit и плодовете в купа.
  4. Леко запечете ядките в тиган без олио и разпределете върху сметаната заедно с амаранта или киноата. Готово!

Пробвам! Вкусът наистина е страхотен, кара ви да се чувствате сити и е супер здрав. Така че идеално начало на деня.

Между другото, младшият ми беше визуално впечатлен от моята мощна закуска ...

но тогава той реши само вкусните пресни праскови. Беше ясно.

Удобно е, че можете също така да приготвите крем Budwig като потапяне в обилна версия. Всичко, от което се нуждаете, е заместителят на кварка, растителната напитка и Dr. Оливо Budwig омега-3. След това просто се подправя със сол и черен пипер. Вкусът е страхотен, например с картофени клинове от фурната.

Регистрирайте се сега за бюлетина на VEGTASTISCH, за да не пропускате нищо в бъдеще!

## СЪТРУДНИЧЕСТВО: Тази статия е създадена в сътрудничество с Uhlig PR & Kommunikation GmbH и Dr. Johanna Budwig GmbH & Co. KG.