Doutzen Kroes 3-те спорта, които; тя практикува, за да поддържа 100% тяло през цялата година Vogue Paris

Supertop Doutzen Kroes разкри в канала си в Youtube атлетичната рутина зад изваяното си тяло от януари до декември. И тъй като тя разчита само на забавни и ефективни дисциплини, ние я следваме със затворени очи.

които

В неговата видео поредица "Дневници от Doutzen" в канала му в Youtube, отгоре Даутцен Крус разкри своята спортна рутина. „Тъй като мога да се обадя да снимам кампания за бельо по всяко време, трябва да съм готова за бикини и бельо през цялата година!“, Казва тя. От Ню Йорк до Амстердам, където живее със семейството си, тя ни води до любимите си студия, за да открием любимите си дисциплини и да се срещнем с треньорите, които я тренират ден след ден.

1. Балет Красив

Дисциплина: основана от класическия танцьор Мери Хелън се извисява, Ballet Beautiful смесва кодовете на балета и фитнеса, правейки практиката на танца толкова достъпна, колкото пилатес или йога. Ангелите на Victoria's Secret се кълнат в нея в тонизирана и стройна фигура.

Мнението на Даутцен: "Веднага щом съм в Ню Йорк, се опитвам да освободя време, за да отида в студиото на Мери Хелън Бауърс. Нейният метод е много ефективен за удължаване на тялото и промяна на стойката му. В деня след сесия усещам мускули, които Дори не съм подозирал! "

За да започнете на свой ред: Мери Хелън Бауърс споделя фрагменти от своята дисциплина в канала си в Youtube, с упражнения, насочени към всяка част от тялото, но също така и дешифрирани танцови движения като гмуркане, ясна или изявление. И накрая, тя издаде няколко книги по тази тема, като „Балет красив: Трансформирай тялото си, за да имаш силата, изяществото и тона на балерина (издания Marabout). От другата страна на Атлантическия океан, дисциплините, които са най-близо една до друга са Fitballet, дадени в Париж и Перпинян, и Barreshape в Париж.