Дошас: Как аюрведичното учение за трите типа тяло работи в ежедневието!
Аюрведа прави разлика между 3 различни вида енергия: така наречените доши. Тук ще ви разкажем как можете да използвате тези знания!
Аюрведа, „познанието за живота“, е древна индийска наука, тясно свързана с йога и традиционната индийска медицина. Днес най-вече познаваме този термин във връзка с уелнес процедури и козметични продукти и Аюрведа всъщност обхваща всички области на живота, свързани с лечението - от храненето до грижите за тялото. 4-те елемента играят основна роля и в зависимост от състава им се създават 3-те доши. Те също се срещат при хората в различна степен и се изразяват, например, в 3-те типа тела.
Вата е принципът на въздуха, който има свойствата на студен и сух. Вата типовете са предимно високи и слаби. Подобно на въздуха, Вата е нестабилен принцип, който при хората може да се изрази в нестабилност и безпокойство. Също така, типовете Вата са склонни да мислят твърде много, тъй като въздухът също е свързан с ума. За да балансира Вата, Аюрведа съветва да ядете много топли и лесно смилаеми храни и да използвате висококачествени масла и кремове. Сезонната храна е особено важна за вата.
Пита
Pitta е принципът на огъня и е свързан с добър храносмилателен огън при хората, което също означава, че можете да ядете големи количества. Типовете пита обикновено са мускулести и силни и обичат физически натоварвания, било то при спорт или под формата на упорита работа. Пита се характеризира с топлина и активност. Ето защо е важно типовете Пита също да не консумират твърде много пикантна храна, тъй като това лесно може да доведе до излишък на огън. Тъй като обаче принципът на Пита е много силен и стабилен, тук няма толкова много правила, които да се спазват.
Кафа
Kapha свързва елементите вода и земя и поради това се свързва с определена инерция и тежест. Kapha типовете имат стабилна конструкция. Тъй като Кафа е по-скоро бавен принцип, той също се изразява в хората като спокойствие и баланс. Типовете Кафа са добри в организирането и предпочитат бавно движение и спорт. Храносмилателната система съответно не е толкова силна, колкото при типовете Pitta, поради което трябва да внимавате да не консумирате твърде много мазнини.
Въпреки разделението на 3 вида, важно е да се знае, че всеки носи ВСИЧКИ 3 доши и варира само състава. Разпределението обаче може да се промени и в хода на живота. В Аюрведа е от съществено значение винаги да се обръща внимание на баланса, поради което аюрведичното лечение също се опитва да балансира дошите с помощта на различни методи (масажи, маслени процедури, хранене и др.).