Досега сте знаели всичко това зле за диетата - тренирам от утре

Ден след ден по-новите и по-невъзможни модни диети придобиват крила. Повечето от тях правят повече вреда, отколкото полза. Което и да си струва нещо, толкова повече играе йо-йо ефектът. Искате ли да се отървете завинаги от наднорменото тегло? Ето как:

Вие също принадлежите към лагера на онези, които смятат, че няколко часа в седмицата в стаята и вече можете да ядете това, което искате? Това е доста голяма глупост.

Оформяте 70% от формата на тялото си с храна!

Да не говорим, че по време на интензивни упражнения хранителните запаси на организма се изчерпват, което можете да попълните чрез хранене.

---