Донер диетата
Наистина ли е възможно бързо да загубите мазнини по корема и дори да изградите атрактивен шест пакет с ежедневен кебап, пица, бургер и Ко?
Точно този въпрос си зададох. И аз също отговорих на този въпрос със задоволство. Ето как вестник BILD и Sat.1 ме забелязаха и докладваха за моето грандиозно откритие.
Тук можете да ме видите на BILD.de и на телевизия за закуска Sat.1:
Диета с донер кебап: Тобиас Рийс (вдясно) в интервю за телевизия Sat1 закуска.
Ето доклада в сб.1! Можете да намерите още необичайни диети в ръководството за SAT.1!
Независимо дали желаното тяло се постига за 4 седмици или дори след 12 седмици, клиентът го има 100% пълна СИГУРНОСТ на резултатите, тъй като за него се грижат до края.
Резюме:
● 100% персонализирано ръководство
● 100% лична подкрепа
Независимо дали желаното тяло се постига за 4 седмици или дори след 12 седмици, клиентът го има 100% пълна СИГУРНОСТ на резултатите, тъй като за него се грижат до края.
Резюме:
● 100% персонализирано ръководство
● 100% лична подкрепа
Прочетох и приех декларацията за сигурност на данните.
Тобиас Рийс в статията "Döner Diet" с видео на bild.de (уебсайтът на вестник BILD).
Бях уморен от това, че не ми беше позволено да ям тези вкусни ястия и затова направих всичко, за да разбера как бързо да стигна до стомаха на моя мивка и да го запазя, въпреки поне 1 кебап всеки ден.
Мисля, че го знаете. Всички казват, че ако искате да отслабнете, всичко вкусно е забранено и цялото нещо просто вече не е забавно. Губите мотивация и всички резолюции са изчезнали.
Как действа сега - отслабнете с дюнер кебап и ко.?
Вълшебната дума е „отрицателен енергиен баланс“. Да кажем, че средният човек изгаря 2000 калории на ден. Сега той трябва да яде около 500 калории по-малко, отколкото изгаря. Затова той трябва да изяде около 1500 калории, за да изгаря мазнините бързо и ефективно.
За загуба на мазнини няма значение как се запълват 1500 калории. 1 кебап има напр. 750 калории. Ако сега ядете 1 кебап на ден, ще ви останат 750 калории.
В идеалния случай правите 40-минутна силова тренировка 3 пъти седмично, като изгаряте допълнителни 500 калории на тренировка. С други думи, дори можете да изядете 2000 калории в тези дни и пак да отслабнете, защото изгаряте общо 2500 калории през този ден чрез силови тренировки.
Но не само това: силовите тренировки също изграждат малко мускули. Например на стомаха. И това, заедно с калорийния дефицит, създава атрактивен ефект на мивка-стомах.
Както можете да видите, това е толкова просто. Не е нужно да го правим по-сложно, отколкото е. Не е нужно повече, за да имате най-накрая красив, тънък корем.