Доматен сок като потребителски продукт (3239424

Не е препоръчително, не е умна идея да вземете само едно хранително вещество от хранителната верига като потребителски продукт.

Загубата на тегло зависи от упражненията, правилното здравословно хранене.

Основата на вашата диета е вашето ТВЪРДО ЯДЕНЕ. зависи в по-голямата си част от.

1./протеин 2-2,5g/kg телесно тегло и 1-1,6g въглехидрати/kg телесно тегло.

2./Сурови, приготвени на пара зеленчуци във всички количества.

3./За съжаление плодовете в този случай са отчасти не ! Те имат много въглехидрати. 1 ябълка при основно хранене.

4./В случай на въглехидрати е относително по-добре да останете с по-добри въглехидрати от надутата ръж, ориз, овесени ядки.

---