Домашни грижи Какви са признаците на изгаряне като здравно ръководство за болногледач
Грижата за нашия хронично болен, възрастен или евентуално дементен роднина у дома е огромна физическа и психическа тежест за болногледача. Почти половината от болногледачите живеят в тежък стрес и депресията също е често срещана. Какви са признаците на прегаряне?
Изгарянето на болногледачите е добре познат феномен, тъй като домашните грижи идват с огромна, физическа, психическа и психическа тежест и след известно време поставят на изпитание дори най-устойчивите хора. Тези, които се грижат за близките си у дома, имат 23 процента по-високи нива на хормони на стреса в сравнение със средната популация и 15 процента по-слаби имунни реакции. Поради това те са много по-изложени на риск от хронични заболявания и са по-податливи на инфекции. А проучване от 2018 г. установи, че 41 процента от болногледачите вече са преживели депресия и разстройства на настроението. Грижата за отговорностите и стресът, свързан с тях, също имат отношение към социалния живот и взаимоотношенията.
Какво стои зад изгарянето?
Изгарянето на болногледача всъщност не е нищо повече от пълно физическо, емоционално и психическо изтощение, което с постоянна вина, промяна в поведението, с депресия, придружен от безпокойство. Болногледачът изобщо не чувства, че е господар на живота си, едва се справя с възложените му задачи, пренебрегва и основните си нужди като сън или хранене. Основната причина е, че болногледачът е толкова отдаден, погълнат от сестрински задачи, че забравя за собственото си благополучие и не е в състояние да отговори на собствените си физически и психически нужди. За съжаление, прегарянето може да има и много сериозни последици, като случайна грешка, която излага болногледача на риск. Също така е лесно за болногледача да възприеме саморазрушителни навици и да очаква успокоение от лекарства, алкохол или тютюнопушене.
За болногледача може да не е достатъчно денят да се състои от 48 часа. Безкрайни задачи, които освен това те изискват много внимание, постоянна готовност, постоянна тревогаи освен това много хора работят, водят домакинство и се грижат за децата. Освен това е невъзможно да се отговори на всички искания и нужди, така че тези очаквания често да се припокриват. За повечето болногледачи те са постоянен източник на стрес материал. Те не получават (достатъчна) помощ и често трябва да изпълняват задачи, за които нямат професионална квалификация.
Изключително трудно е да се справите със самотата, липсата на самостоятелно време или невъзможността да прекарвате време с децата, партньорите или приятелите си. Мнозина се разтварят в новата роля и забравят, че са свързани с болногледача по други начини. Нереалистичните очаквания също увеличават риска от прегаряне, който е насочен към болногледача, от една страна. Те често очакват твърде много от себе си, неспособни да поискат или приемат помощ, те чувстват, че отговорността им е само да се грижат за любимия човек. Възможно е другите членове на семейството и роднините да очакват твърде много от болногледача и разбира се болногледачът също може да отправя постоянни изисквания.