Доктор Codruţ Ţuţu „Килограмите, отложени в коремната област, са свързани с инсулинова резистентност
Смята се, че приблизително 40% от румънците се диагностицират ежегодно със състояние, при което нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но нивото на кръвната захар не достига прага на диабет тип II. Това е преддиабет, състояние, което, ако не се лекува правилно, лесно може да се превърне в диабет. Какви мерки трябва да се предприемат, за да се предотврати влошаване на състоянието, установено в интервюто с д-р Кодруț Шуу, специалист по акупунктура и фитотерапия.
„Хората с подагра са по-склонни да развият диабет“
- Твърди се, че всеки пети човек на възраст над 20 години е във фаза преддиабет, но повечето дори не подозират за това. Какви са симптомите, които обявяват появата на преддиабет?
- Има и други симптоми, които могат да покажат на пациентите, че имат преддиабет?
- Хората, страдащи от преддиабет, могат да забележат върху областта на кожата с цвят, променен в червен, жълт или кафяв, но също и със специален блясък. Люспести на вид участъци от кожата също могат да показват наличието на това състояние. Удебелена кожа може да се появи поради високата кръвна захар. Подаграта е форма на артрит, която се появява, когато излишъкът от пикочна киселина в тялото се отлага в ставите, сухожилията и костите под формата на кристали. Експертите обаче са установили, че хората с подагра са по-склонни да развият диабет. Следователно, тези, които имат подагра, трябва спешно да си направят тестовете, предимно за откриване на преддиабет. Черният дроб е лабораторията на тялото, той има важна роля в три метаболизма: въглехидратен, липиден и протеинов. Те се преплитат, така че всяко метаболитно разстройство може да предизвика преддиабет и след това диабет.
"Липса на стимулация на мисълта, един от рисковите фактори"
- Кой е най-важният метод за профилактика, който може да ни отдалечи от преддиабет?
- Определено отслабване. Трябва да загубите 5% -10% от сегашното си тегло и да спортувате поне 30 минути на ден. Но внимавай! Той не отчита усилията, положени по време на работа, домакинска работа, пазаруване и т.н. Това намалява риска от развитие на диабет с 58%. Не трябва да забравяме, че малка промяна в начина на живот може да ви спаси от диабет и не само. Лекарят ще посочи и възможна диета за намаляване на количеството хляб, сладкиши и т.н. В някои случаи може да се препоръча прием на лекарства, но само по съвет и под наблюдението на специалист. И не забравяйте да проверявате кръвната си захар поне веднъж годишно. Но е много важно винаги да научавате нещо ново ...
Годишно 5% -10% от хората с преддиабет са диагностицирани с диабет тип II
„Спете достатъчно и намалете приема на храна!“
- Тъй като споменахте диетата, какво трябва да консумира преддиабет?
- Яжте прясна риба, пилешко или пуешко, зеленчуци с високо съдържание на фибри като броколи, зелен фасул, моркови и карфиол, зехтин, кафяв ориз, сушен боб и леща, ябълки, плодове, кайсии, череши, грейпфрут, цитрусови плодове. Що се отнася до млечните продукти, те трябва да са без мазнини. Порциите ще бъдат намалени, а сладките напитки и висококалоричните десерти ще бъдат елиминирани от диетата. Сънят е много необходим. Човек с преддиабет, който е изложен на риск от затлъстяване, ще отслабне по-трудно, ако не спи достатъчно.