Доктор 10 храни, които допринасят за целулита - CSID Какво се случва
Целулитът остава страшният враг на жените, особено в горещия сезон, когато засегнатите области стават видими. Въпреки че всички жени искат да изглеждат добре, ето защо е от съществено значение да се обърне внимание на упражненията за тонизиране, но също и на диетата, за да се избегне наддаването на тегло и появата на целулит.
„Целулитът е възпаление на подкожните мазнини, хормонално зависимо, което засяга женския пол и остава истински естетически проблем. Увеличаването на теглото води до увеличаване на мастната тъкан и при стресови условия благоприятства появата на целулит ", заявява диетологът Флорин Йоан Баланика за Какво се случва, доктор?
Специалистът смята, че жените, които се сблъскват с този проблем, трябва да избягват следните храни:
Макар че много лечения за целулит съдържат кофеин, защото той стимулира циркулацията, кафето погълнат допринася за външния вид на портокаловата кора на кожата ви.
Солта - Прекомерната консумация на сол причинява задържане на вода и е една от основните причини за целулит. Препоръчвам да го замените с билки.
захарито - причинява метаболитни реакции в кожните тъкани и имат отрицателно въздействие върху колагена. В резултат на това кожата губи своята твърдост и целулитът се появява бързо.
Наситени мазнини - Тялото се нуждае от малко количество мазнини, за да може да абсорбира мастноразтворимите витамини, но балансираната и здравословна диета осигурява много повече от необходимите мазнини.
Алкохол- Консумацията на алкохол води до увеличаване на количеството мазнини в кръвта и забавяне на кръвообращението. В същото време това води до повишени нива на естроген.
пшеница и продукти, съдържащи пшенично брашно - Ако искате да избегнете появата на целулит, опитайте се да премахнете продуктите от пшенично брашно от консумация. Зърнени храни, хляб, тестени изделия - всички източници на въглехидрати увеличават количеството захар в кръвта.
пържени- Храните, които съдържат пържени мазнини чрез метаболизма, водят до производството на токсични вещества, които е трудно да се елиминират от организма и те се отлагат в мастните тъкани.
сокове- те съдържат голям брой калории, захари, изкуствени вещества като аромати, консерванти, оцветители. Те интоксикират тялото и токсините подпомагат образуването на целулит.
колбаси и други мазни продукти- имат доста сложна химическа структура и при ежедневна консумация водят до значителни натрупвания на мазнини в мастната тъкан и насърчават появата на целулит.
Сладкарски изделия- сладкиши, бутер тесто и кремове се "отлагат" бързо и водят до напълняване и целулит.
„Препоръчвам балансиран начин на живот за жените, избягване на храни, насърчаващи целулита, хидратация, подходяща за сезона, физически дейности и практикуване на релаксиращи дейности, за да се измъкнат от ежедневието и стреса“, добавя диетологът Флорин Йоан Балъника за CSID.