Добре тогава
Защото ме попита толкова любезно за моята кутия за шиене. Просто ще го отворя отново. Този път отправната точка е вашето телесно тегло. Фактът, че ако ви липсват 2 килограма мазнини, ще изтичате маратона четири минути по-бързо.
Така че четири минути за всеки 2 килограма. факт.
И че можете да избягате по наклоните много по-лесно, по-бързо и между другото по-елегантно с ИТМ от 20. Тегло от 62 килограма. Подобно на Контадор, победителят в Тур дьо Франс.
Така че това е теглото. И тогава така и не разбрах защо ненужно носите 2-те си килограма чревно съдържание по маршрута по време на състезание. Че повечето от моите колеги спортисти дори не мислят за толкова очевиден проблем с теглото.
Накратко: в деня на състезанието червата е празна. Любезно. Абсолютно празен. Както знаете, това правите с магнезия. Въпрос за чиста доза. Вземете 6 сашета от по 300 mg. Тогава ще разберете. Започнете рано и яжте абсолютно без шлака ден преди състезанието. Абсолютно без шлака. Тук използвам храна за астронавти. Можете да го получите във всяка аптека. Между другото всичко е включено.
Като предпазна мярка, мога да се възползвам от тази възможност да се спра на абсурдно фалшивия образ на много „експерти“, които предупреждават срещу отслабване преди състезанието. Тогава бихте станали отпуснати и слаби. Нищо не разбрах. Намаляваме чревното съдържание, намаляваме излишните мазнини. Станете по-леки с абсолютно същата мускулна маса и дори увеличаване на енергията (витамини, микроелементи, аминокиселини). Енергията не тежи нищо.
Между другото, същият фалшив образ е ежедневието сред гинеколозите. Те предупреждават бременните жени да се хранят по време на бременност. Така че дори лекарите все още не знаят, че можете да отслабнете масивно с увеличаване на мускулната маса и увеличаване на жизнената енергия. Успях да видя собствената си жена с голяма радост.