Добре известни диетични концепции в теста и сравнението - преглед на палео диетата
Намерете подходящата си диета. Загуба на тегло чрез диета.
На тази страница ще намерите подходящо Диетични концепции с вашите предимства и недостатъци. Изберете вашата диета в съответствие с това, което е подходящо за вас.
Температурите се повишават и лятото наближава. За мнозина възниква въпросът как те могат да отслабнат възможно най-много и ефективно за възможно най-кратко време. Кои диети има и коя концепция прави това, което обещава? Отслабнете с акупунктура, Almased или план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати? Това, което наистина помага и е подходящо за вас?
Тъй като няма недостиг на диетични предложения, за неспециалист е абсолютно неуправляемо с кой да започне. Някои диети се основават на намален енергиен прием и отново поставят други хранителни взаимоотношения на преден план. По-нататък представяме най-добрите и най-ефективни диетични концепции. Дали много добре познат Диетични концепции, като Диета с ниско съдържание на въглехидрати или по-малко известни подформи като Палео диета, тук ще намерите всичко с един поглед. Също така ви запознаваме с неконвенционални диети и методи като картофена диета, отслабване чрез хипноза или отслабване с акупунктура.
Ние не живеем, за да ядем - ядем, за да живеем
Диета на Аткинс с един поглед
Диетата на Аткинс е вариант на добре познатата нисковъглехидратна диета. И тук въглехидратите като тестени изделия, хляб или сладкиши се избягват, доколкото е възможно, а плодовете и зеленчуците се консумират само пестеливо. В замяна диетата на Аткинс разчита на диета с високо съдържание на протеини и мазнини. Съответно, храни като риба, месо или яйца могат да се ползват пълноценно без лоша съвест.
Ако погледнете общия прием на дневни калории, това се разделя, както следва в диетата на Аткинс:
- Мазнини между 40% и 50%
- Протеин 40%
- Въглехидрати 15% до 20%
Този баланс се прилага при промяна на диетата Актинова диета дългосрочно, за да може да отслабнете трайно.