Добре е да знаете какво помага срещу болки в гърба

Болките в гърба често силно ограничават засегнатите в ежедневието им. В тази статия обясняваме какво работи срещу нея.

Тези домашни средства ще помогнат при болки в гърба

В зависимост от местоположението на болката, предложените домашни средства трябва да се използват по различен начин: Шийният отдел на гръбначния стълб винаги трябва да се третира със специално внимание. Гръбначният стълб трябва да остане извън обвивките. Също така не е позволено да се прави масаж директно върху гръбначния стълб.

Топлина: Болката в гърба често е придружена от спазми на мускулите на гърба. Термичната обработка може да помогне за отпускане на мускулите. Можете да затоплите засегнатата област например със зърнена възглавница. Специалните топлинни пластири са разумна покупка за ежедневна употреба, тъй като лесно могат да се носят под дрехите.
Бани: Топлата вана при около 37 градуса по Целзий може да има релаксиращ и успокояващ ефект и следователно да има положителен ефект при болки в гърба. Добавянето на масла като портокалово масло, мащерка или лавандулово масло увеличава релаксиращия ефект.
Обвивки: Обвивките са едно от добре познатите домашни лекарства за болки в гърба. При болки в гърба особено се препоръчват компреси, направени от лечебна пръст, масло от ретерпиц и жълт кантарион. Когато се лекува с компреси, винаги трябва да се щади гръбначният стълб.
Мехлеми: Лесно средство за лечение на болки в гърба е разтриването на засегнатата област с определени мехлеми или масла. Особено се препоръчват мехлеми, съдържащи арника, дяволски нокът или оман. Следното се отнася за масажите: Без силни масажи, без твърди движения на ръцете. Също така не е позволено да се прави масаж директно върху гръбначния стълб.
Разходка: Ако засегнатите могат да се движат и болката не е твърде силна, разходките могат леко да облекчат болката в гърба.

Съвети за остра болка в гърба

Ако болката в гърба е толкова силна, че е необходимо да се действа бързо, трябва да се следват следните съвети:

В случай на остра болка в гърба се препоръчва т. Нар. „Стъпка в положение“. Горната част на тялото лежи на пода, краката са поставени под ъгъл от 90 ° върху подходящ предмет (възглавница, одеяло, топка за упражнения). Това облекчава и отпуска гръбначния стълб.
В случай на остра болка в гърба също е важно да не носите нищо тежко при никакви обстоятелства.
Спортът, който преразтяга шийния отдел на гръбначния стълб или го натоварва твърде много, също трябва да се избягва при остра болка в гърба.

Болки в гърба: В тези случаи трябва да се консултирате с лекар

Домашните лекарства обикновено могат да осигурят облекчаване на болките в гърба, но те не винаги са достатъчни. В някои случаи посещението на лекар е абсолютно необходимо.