Добре е да ядете плодове преди лягане

Когато жадуваме за нещо здравословно, но сладко, първото нещо, което ни идва на ум, е плодът. В допълнение към техния вкус, летящ в небесата, те също имат високо съдържание на хранителни вещества: те са пълни с витамини, фибри, минерали и антиоксиданти. Въпреки че консумацията на плодове е част от здравословния начин на живот, има проблем, който постоянно се обсъжда: добра идея е да ядете плодове преди лягане.?

Всъщност има две теории: едната е, че можете да ядете плодове преди лягане, а другата е, че предпочитате да не го правите, защото това може да причини лошо храносмилане и да повлияе на съня. Книгата на Аюрведа обаче казва така,

---