Добър лек за сок - Curcumabox
Разгледах темата за гладуването, но не и за почистването на сока. Накрая, това е само вариация, тъй като всичко, което е близо до гладуването, е от полза.
Ако започнете диета с ориз, морков или супа, толкова по-малко ще консумирате през деня, толкова по-полезно ще бъде, защото ще се приближи към гладуването. Важното е не толкова храната, която избирате, колкото техника за ограничаване на храната настройка кой ще сложи храносмилателната система в покой.
Днес ще говоря с теб сок лек защото екстракторите са във възход. Също така ще ви дам няколко препоръки да се оборудвате добре, ако искате да инвестирате (без търговска връзка само съвет).
Ще се опитам да ви обясня защо соковете са полезни за нашето здраве дори и да не се налага заменете консумацията на цели плодове и зеленчуци. Защото, за да направим сок, ние извличаме фибрите и те са необходими за нашето здраве.
Днес ние подхождаме към соколечението не като към чудо, а като към техника, която помага на тялото да поддържа или възстановява здравето си.
Трябва да прочетете тази статия и да попълните пропуските си, ако сте за вас:
- Сокът е вода, захар и оцветители
- Може да се купи в бутилката и да се съхранява 15 години
- „Хайде, хайде, по пътя си към приключението, не можем да устоим, по призива на Банга!“ За цяло поколение, отгледано в Банга, не е късно
- Соковете са плодове и нищо друго
- Зеленчуков сок не съществува, иначе се нарича супа
- Освен какъв интерес? Защо да не ядем зеленчуците цели ?
Хайде, ще се опитаме да изясним всичко.
На първо място, малко уточнение, което е важно, когато говорим за лечение със сок, става дума главно пресни и сурови зеленчуци.
Всъщност един добър сок трябва да съдържа минимум 2/3 зеленчуци (и максимум 1/3 плодове). Освен това ще го видите в употреба, екстракторите не обичат прекалено много плодовете, те всъщност не са създадени и бързо правят каша. Те извличат неразтворими фибри от зеленчуци с по-голяма лекота, отколкото разтворими фибри от плодове (с изключение на кожите).
Така че, често добавяме плодове за сладост, но е по-добре да ги хапем! (в точното време, моля). Дебелите кожи като ананас са чудесни за изцеждане на сок, често са много богати на добри хранителни вещества. Напълно възможен е 100% зеленчуков сок, можете дори да използвате върхове или друга зеленина, покълнали семена, корени като джинджифил или куркума, много избор.
Сокове зеленчуци, следователно са ценни ежедневни съюзници. Но основният въпрос, който си задаваме, е защо да не ядем цели зеленчуци ?
Първият капан би бил така или иначе намалете консумацията на зеленчуци в полза на сок. Соковете трябва добавям към тази консумация, а не да я заместваме, защото ни трябват фибрите на зеленчуците.
Защо са толкова полезни ?
Соковете са отлични, защото хранителните вещества и ензимите, които се съдържат, се усвояват директно от организма. Всъщност хранителните вещества са "капсулирани" във влакната (целулоза, наред с други) и са достъпни само след усвояването им. Все още трябва да дъвчете, за да ги освободите защото не е необичайно да пропуснете голяма част от хранителните вещества поради липса на дъвчене. Със соковете хранителните вещества се освобождават от влакната от екстрактора и следователно се усвояват директно на клетъчно ниво. По този начин те отговарят на ежедневните ни нужди и спестява на тялото досадното упражнение на храносмилането, предизвикване на умора и липса на енергия.
Пресни и сурови зеленчукови сокове ни позволяват да имаме всички необходими хранителни вещества, които понякога трудоемкото храносмилане не ни позволява.
Соковете също са много алкализиращи. Чували ли сте някога за киселинно-алкалния баланс на тялото? Това е деликатен баланс, който е трудно да се постигне с много подкисляваща нездравословна храна (за това ще говоря по-късно). Соковете помагат за уравновесяване на киселинността и за внасяне на алкалност в тялото. В общи линии, те детоксикират тялото ви.
Те също са добри за възпаление на червата тъй като те не съдържат влакна.