До фитнеса, коремчета!
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Отидох на баня миналата събота. Дългоочакваното слънчево време примами хората, мога да кажа, беше пълна зала край басейните. Радостта от виждането на винаги красивите момичета бяха развалени от мъжете, всяка секунда от които буташе огромен корем пред себе си. Господа, не се ли отказваме толкова много? Загледах се в шок, чудейки се защо по-силният пол не се нарича по-дебелия пол. Защото силата, както пренебрегнах, е просто нещо в миналото.
"Гледката често е ужасна." Има само няколко късметлии, които се разхождат по улицата и са доволни от развитието на коремните си мускули. Повечето от тях, разбира се, искат да се променят. Но мързелът е силно ограничение. Ето защо ние сме склонни да вярваме в чудодейни лекове, припадайки на пода от реклами, обещаващи успеха на петминутен турнир, казвайки - това е, което ми трябва. Има много, много заблуди, вярвания, мистични практики, които могат да ни помогнат да придобием чудесно развити коремни мускули, но животът е по-сложен от това. Стомахът, който се е натрупал през годините, коремът, подут от бира, може да бъде отстранен само с усилена работа - каза нашият постоянен експерт по фитнес, Крищан Лайко.
И няма чудо-гел
- Чудодейните гелове и други „по-добри от по-добри“ устройства и устройства, познати от рекламите и телевизионните магазини, насърчават пазаруването и достъпа до така наречената форма на плажа. Трябва да разочаровам всички, няма магическа практика, която да очарова излишъка, отложен от първата половина на тялото. Между другото, вече споменахме в предишна статия, че местното потребление не съществува. Кардио упражненията за повече от тридесет и пет минути, добре проектираната диета и регенерацията са ключовете за успеха.
Всички вярват, че за разделянето на покрития мускулен слой е необходимо ежедневно разделяне. За съжаление това не е така. Всеки анатомично има формата, „кубчетата“, които иска да постигне, само мазнините, или казано по-фино, „по-спортни“ - покритието трябва да изчезне. Не е необходимо да отделяте часове и за тази мускулна група, тъй като тя няма предимство пред която и да е друга точка в тялото ни. Хората, които правят повече от 20 минути време и непобедимо количество упражнение, няма да са по-тънки от тези, които изпълняват задачата си за 10-20 минути контролирано, с правилното темпо, брой повторения, използвайки достатъчно време за почивка, - каза Крищан.