Дните за хранене са гурме дни и ви помагат да отслабнете ›Най-добрата диета

Диети - Видове диети - Диетични съвети и трикове

Дните за хранене осигуряват лек, когато загубата на тегло спре

Много диети работят с много нисък прием на калории. Тялото реагира на това чрез понижаване на основния метаболизъм, консумира по-малко енергия и загубата на тегло спира. Така наречените освежаващи дни осигуряват лечение тук.

Дни за хранене - Как те надхитряват тялото ни

Fresstage - така работи

Дните за хранене са истински гурме дни, в които приемът на калории не е ограничен. Не бива обаче да прекалявате. Като основно правило се прилага следната ориентировъчна стойност: В препоръчания ден допустимият прием на калории в диетата може да бъде надвишен с 30 до 100%. Освен това има смисъл да не се глезите в тези дни с храни, богати на мазнини, а по-скоро с храни, богати на въглехидрати. Това попълва запасите от гликоген в тялото и стимулира изгарянето на мазнини. Трябва също така да се отбележи, че дните на хранене не се използват твърде често; като цяло те са необходими само ако диетата ви спре или дневният прием на калории по време на диетата е много нисък. Трябва да се осигури и здравословна диета в дните на хранене. Всеки, който днес яде само сладолед или закуски, не прави нищо добро за себе си или тялото си.

Още съвети за диета:

---