Дневна водна диета в Клуж
Има водна диета, която обещава да се отърве от значителен излишък от килограми.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Правило 1. Всяка сутрин пийте голяма чаша хладка вода, в която сте изцедили половин лимон. Това ще очисти тялото ви от токсини.
Правило 2. Трябва да пиете вода през целия ден, на всеки половин час. По време на тази диета не се допускат капки алкохол или какъвто и да е наличен кисел или не кисел сок. И, за съжаление, също не е препоръчително да пиете кафе. Вместо това имате безплатна негазирана обикновена вода и зелен, черен чай, направен от розови листенца. Може да се пие и лимонада, без захар и никакви други подсладители, лимон и грейпфрут, но не повече от чаша от 200 ml на всеки два дни.
Правило 3. Друго правило, което не трябва да се нарушава, е да се пият 200 мл вода преди всяко хранене.
Правило 4. И преди лягане, трябва да изпиете чаша вода. Определено. Не е нужно да го поглъщате, трябва да му се наслаждавате като чай.
Правило 5. В тази диета са посочени супи, като се предпочита зелето. Това ще ви помогне да отслабнете. Препоръчват се също супи от домати, карфиол и моркови.
Правило 6. Закуската, обядът и вечерята, както и двете закуски, трябва да се спазват. Не е нужно да ги пропускате. Изберете обаче да ядете сурови плодове и зеленчуци, салати и варено месо, във фурната или на скара. Брашно, пържени картофи, сладкиши, продукти за бързо хранене са забранени при тази диета. Те няма какво да търсят във всяка здравословна диета.
Правило 7. Важно е да спортувате поне 30 минути на ден.