Дългогодишният дебел мъж иска да отслабне - Форум

Обсъдете Дългогодишният дебел мъж иска да отслабне Новодошлите:) Форум в новинарския раздел на abhaben.com; Здравейте, скъпа общност, имам наднормено тегло от 100 години и най-накрая искам да се върна към нормалното си тегло. Моята стратегия е броенето на калории, къде

Дългогодишният дебел мъж иска да отслабне

Здравейте скъпа общност,
Бях наднормено тегло за това, което се чувства като 100 години и аз искам
най-накрая отново успяват да бъдат с нормално тегло. Моята улица-
Стратегията е преброяване на калории и аз не винаги й обръщам внимание
консумирам същото количество калории, люлея се
с калориите (калориен цикъл). Така тялото свиква
не до определена/фиксирана сума, а също и престой
по този начин предотвратени.
Моето представяне или общият оборот е 2200 kcal и аз
планирате да увеличите до около 1600 kcal на ден средно седмично
ела - това съответства на добри 70% от представянето или като цяло-
продажби.

Добре дошли във форума и успех

Благодаря ви и за топлото посрещане

здравей Будина,
също топло посрещане от мен, огледайте се, намерете хубави хора, вече имате начин,
късмет в постигането на целта ви

Huhu walli, благодаря ти, че ме посрещна.

Вече сте постигнали много - страхотно!

Имам нужда от някой, който е мотивиран и който ме дърпа заедно с енергията си. Както можете да видите, аз съм много дебел, много стар и вече съм изминал част от маршрута. Но вече през есенно-зимния спад, който е характерен за мен по отношение на работа и движение. Това означава по-малко движение по време на работа и през свободното време, повече скука, за да се „намери“ храна и да се унищожи. Поне искам да се върна към теглото си от 115 кг и след това да го държа до пролетта и след това да сваля още няколко килограма през следващата пролет/лято.

Има ли стратегия, която можете да използвате, за да избегнете храната? Или вашата воля е толкова устойчива, че нямате нужда от тази стратегия?

Скъпа Синг, първо благодаря за вашите реплики.

Мммм, с мотивацията. Мотивиран съм от години и ме оставете
не след нито едното, но тялото ми изглежда като вцепенено кога
Моля го да ме подкрепи. Имах и повече от 1 година
Запазих теглото си, което обаче виждам като успех
не беше ли това наистина моят план.

Попитахте за стратегията за избягване на апетита?!
Ям 3 пъти на ден и сега се научих как да го правя,
за да се избегнат закуски между храненията. Хапам, разбира се
така или иначе, но тогава планирам и това.

Какви са вашите naschis? Нещо голямо (негърска целувка, торта, бисквита, барче) или по-малки неща (сладник, сладки кори, шоколадови рулца)?

Забелязвам, че рискувам да загребвам малки неща „незабелязано“.

Хапвам неща като лъжица бисквити, руски хляб (или геврек),
те са с много ниско съдържание на мазнини, но имат много захар. Аз обаче също предприема действия
понякога до шоколад, но само веднъж седмично. Сега тази Коледа
скоро е пред вратата, има и домашни бисквитки.

това звучи като добра стратегия! Добре дошли във форума и ви пожелавам много успех!

Много поздрави,
Ягодово

Благодаря ти скъпи крале за добре дошли!

Скъпа Будина, а също и скъпа Пейте,

може би искате да разгледате "Ь 100 по пътя надолу".

Ние сме напълно различни хора с различни стратегии за отслабване. Имаме едно общо нещо: всички ние сме Ü 100 и искаме да бъдем ъфъс.

Здравей Будина,
Желая ви успех. От вчера съм там и се опитвам да преброя калории. Може би ще го смеша с периодично гладуване в зависимост от ситуацията. Иска ми се да се получи според вашите желания.

Отслабнах с 54 килограма преди 3 години и го държах добре. Миналата година, за съжаление, съпругът ми отне живота си и аз прекарах много и го изтръпнах и отново успях да кача 20 килограма. Тук съм наскоро и просто искам отново да покажа на тялото си повече признателност. Ям с ниско съдържание на въглехидрати и правя EMS веднъж седмично.
В момента съм много мотивиран, но теглото ми не намалява.

Успех за вас и ние можем да го направим

Много, много съжалявам за съпруга ти

В петък имам обучение за EMS за първи път и малко ме е страх от това. Искате ли да ми кажете малко за това? Колко ти носи Колко ефективна е тя? Защо мускулите са възпалени?

Мога само да препоръчам EMS. Не е евтино, но реших да го направя една година. Досега съм имал обучение около 9 пъти. Веднага след изкривяването вече нямах болка в междупрешленния диск (страдах от двойна херния диск при раждане преди 7 години).
Ясно забелязах колко са се подобрили мускулите ми. Изглеждам много по-красива. За съжаление досега нищо не се е променило от теглото, но мисля, че това е, защото мускулите тежат повече.

Ще бъдете облечени гол в специално облекло и след това ще получите мокра жилетка и прикрепени електроди. Свързани сте със самото устройство, за да свикнете с тока. След това имате 20 минути тренировки, които личният треньор прави за вас и трябва да изпълнявате тези упражнения в текущ импулс. Наистина е изтощително, винаги имам кърпа със себе си
Но това е различно помежду си и може би сте по-атлетични. Първият път получих много мускулен махмурлук и забелязах откъде имам мускули
Сега е доста лесно и тренирам само малко, защото мускулите ми вече са добре изградени.

Обичам да бъда с EMS, защото не обичам спорта и болката ми също отмина.
Забавлявайте се и можете да го направите. Просто го очаквайте с нетърпение

Разбира се, също ви пожелавам много успехи!
Но съм сигурен, че ще работи!

Поздрави от далечния север.
QWG

Мога само да препоръчам EMS. Не е евтино, но реших да го направя една година. Досега съм имал обучение около 9 пъти. Веднага след изкривяването вече нямах болка в междупрешленния диск (страдах от двойна херния диск при раждане преди 7 години).
Ясно забелязах колко са се подобрили мускулите ми. Изглеждам много по-красива. За съжаление досега нищо не е изчезнало от теглото, но мисля, че е така, защото мускулите тежат повече.

Ще бъдете облечени гол в специално облекло и след това ще получите мокра жилетка и прикрепени електроди. Свързани сте със самото устройство, за да свикнете с тока. След това имате 20 минути тренировки, които личният треньор прави за вас и трябва да изпълнявате тези упражнения в текущ импулс. Наистина е изтощително, винаги имам кърпа с мен
Но това е различно помежду си и може би сте по-атлетични. Първият път имах много мускулен махмурлук и забелязах къде имам мускули
Сега е доста лесно и се срещнах само малко, защото мускулите ми вече са добре изградени.

Здравей moonlight888,
това звучи вълнуващо