Дългогодишен опит със SIS - Insulindiдt Forum

Обсъдете дългосрочен опит със SIS - инсулинова диета? в Общи въпроси за SiS Форум в областта на тънък по време на сън - отделяща инсулина храна според Dr. Папе; Здравейте на всички - имам наднормено тегло откакто се помня и най-накрая искам да го променя в дългосрочен план. Мисля, че вече имам всичко

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Постен в съня си - инсулинов сепаратор за храна според Dr. Папе
  • Общи въпроси за SiS
  • Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

Здравейте на всички - имам наднормено тегло откакто се помня и сега най-накрая искам да го променя в дългосрочен план.

insulindiдt

Мисля, че наистина съм изпробвал всичко - от лечение, BCM, WW, хранителни съвети и т.н.

Сега отново търся начин и случайно попаднах на инсулиновата диета.

За съжаление обикновено намирам само начинаещи във всички теми, които са били там само от 1-2 седмици. Сега въпросът ми към всички, които са правили или са правили това от месеци: Как са вашите преживявания с него - тегло и усещане?

AW: Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

Здрасти,
ТОВА също би представлявало голям интерес за мен !
Когато всички са толкова развълнувани.
Правя SIS от 1 седмица и вече съм впечатлен. (- 2 кг)
Но в началото на диетата намалението винаги е по-голямо и следователно
моля, докладвайте дългосрочен опит.
Поздравления

AW: Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

защо се фокусирате върху отслабването с другите - всяко тяло отслабва по различен начин - всеки метаболизъм работи по различен начин - има толкова много факти за това колко бързо отслабвате и т.н.

започнете и се оставете да се изненадате -

AW: Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

Наистина бих се интересувал дали има някой, който го прави по-дълго от, да речем, 3 месеца.
Почивам си, защото по някое време жадувах за парче шоколад и голяма чаша какао късно вечерта, че го хвърлих.
Но ще започна отново през септември

Така че момичета! Който е непоколебим по-дълго ?

AW: Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

Не съм правил цялата програма от толкова дълго време, но правих протеиновото хранене вечер от добри 1,5 години и съм отслабнал с около 12 кг с него (вижте отметката).

По това време бях решил „вечер има само салата“ - но тогава забелязах, че не мога да се наситя сам със зеленчуци.
Бях сит само когато добавих пуешки гърди, риба или сирене към салатата. Така го направих.
През деня все още закусвах между храненията, а сутрин също имах животински протеин (сирене).

Но тъй като нищо не се случи толкова дълго и исках да отслабна още повече, срещнах SiS в началото на юли и сега правя цялата програма - е, все още има малко проблем с редовните упражнения.

Намаляването сега върви много бавно, но стабилно - все пак нещо се случва отново.

AW: Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

Здравей alanna1048,

Бях правил SiS в продължение на 6 седмици и свалих 6 килограма.

След това направих почивка за 5 седмици поради Schützenfest и ваканция и т.н., хранех се нормално (смесена храна няколко пъти на ден и т.н.) и качих 3 кг.

Върнах се сега, но просто много небрежно. Придържам се само към принципите, т.е. сутрин KH смесва храна по обяд и EW вечер (няма предписани рецепти) и е загубил 2 килограма.

AW: Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

Нямам дългогодишен опит, бях там само от средата/края на юни и загубих 6 кг. Всъщност достигнах удобното си тегло и се опитвам да го поддържам до известна степен и да се отърва от останалите коремни мазнини. Но забавете или задръжте и изградете мускули.
Точно сега мога да ям тонове. Между 4 седмици той застоя около 3 седмици и след това изведнъж отново падна. Подозирам, че базалният метаболизъм от храната се е увеличил.

Аз съм много по-пъргав в спорта и се чувствам по-здрав като цяло, точно както преди. Иначе отново съм много по-пъргав, напр. Качвам се нагоре и надолу по стълбите, сега ги пускам отново доста лесно. същото нещо при джогинг. Виждам го по следния начин: преди малко тренирах и беше като раница от 6 кг отгоре. сега го няма, тогава трябва да е така!

AW: Дългогодишен опит със SIS - инсулинова диета?

защо се фокусирате върху отслабването с другите - всяко тяло отслабва по различен начин - всеки метаболизъм работи по различен начин - има толкова много факти с оглед на това колко бързо отслабвате и т.н.