Дюкан и отказване от тютюнопушенето - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Дюкан и отказване от пушенето
Най-добрите рецепти във видео
Дюкан и отказване от пушенето
Съобщение от cristl »01 април 2011 г. [13:40]
Започнах dukan на 5 август 2010 г. и до 1 февруари бях загубил 15 кг. На 1 февруари отказах да пуша, оттогава отново взех 9 кг, направих няколко пропуски, но от понеделник се възстанових добре и спортувам отново (45 млн./Ден).
Някой успял ли е в диетата си, докато е отказвал цигарите?
благодаря за вашите отговори и вашата подкрепа
Re: Dukan и отказване от пушенето
Съобщение от тиомте »01 април 2011 г. [14:41]
Направих обратното.
Спрете да пушите и бъдете сигурни в това !
След това предприемете Dukan.
Вярвам, че най-важното е първо да спрем пушенето. Жалко за килограмите.
Двамата заедно ми се струват опасни.
Re: Dukan и отказване от пушенето
Съобщение от cristl »01 април 2011 г. [17:37]
Re: Dukan и отказване от пушенето
Съобщение от Мамита07 »02 април 2011 г. [01:59]
След като се отказахте от пушенето
отидете докрай в диетата; няколко предимства, в допълнение към загубата на килограми и чувството за добро за себе си: имате нова цел, която трябва да достигнете, и знаете, че е по-лесно от първата !
Освен това това е диета, при която можете и дори ТРЯБВА да ядете много, което е добре в случай на спиране на тютюнопушенето.
И именно като ядете много, много (от PP), ще отслабнете !
Тя не е красива, живот !
Re: Dukan и отказване от пушенето
Съобщение от cristl »02 април 2011 г. [08:05]
Re: Dukan и отказване от пушенето
Съобщение от тиомте »02 април 2011 г. [09:20]
Изпуших последната си цигара на 6 декември 2009 г. (лудост е да си спомням това!) И благодарение на champix нямах чувство на завист.
Когато спрете да използвате champix, това е лесно за 8 месеца. След това трябва да внимавате.
И така, минаха 16 месеца, че вече не пуша.
Паундовете са се прокраднали. Имах късмет, че никога не съм компенсирал. и въпреки това, калориите, консумирани от никотин (300 кал/ден), намериха убежище във фигурата ми (вече малко прекалено натоварена!).
Накратко, от спирането, зареждам 7 кг повече.
Не е голяма работа. Направих най-трудната част.
Ако сме мотивирани да се откажем от пушенето, ще отслабнем и ние.
Това, което е необходимо и този сайт е страхотен, е взаимопомощта. Точно като теб започвам дукан. Току-що приключих с четенето на книгата и завършвам 5-дневната си фаза на атака. Реших да се претеглям само всяка седмица. Резултат, -1.6.
Априори съм под средното ниво. Но започнах Дюкан в момент, който не е изгоден за мен (правила).
Ако искате да се следвате един друг? Ще обсъдим нашите малки заболявания
И тогава винаги има "стълб", който ни следва от ъгълчето на окото (благодаря mamita °
BIZZ
Re: Dukan и отказване от пушенето
Съобщение от Мамита07 »02 април 2011 г. [14:45]
Добре дошъл, Тиомте "Старите жени" са тук за това !
Кристел, можеш да ми обясниш малко повече, ето, малко съм се изгубил
„Току-що“ се отклонихте или иначе на практика спряхте
Смятате ли се на круиз? Ако е така, какво редуване правите ?
Ако не, отново ли сте правили атака ?
Това не е инквизицията, а просто за по-добро разбиране и подкрепа в случай на нужда! (но и аз понякога се ядосвам!)
Re: Dukan и отказване от пушенето
Съобщение от cristl »03 април 2011 г. [19:46]
Вече благодаря и на двамата за вашата подкрепа.
Tiomte аз съм за това, така че да се следваме, няма проблем. напротив
Мамита, не, не спрях, когато спрях цигарата, но да кажем, че направих някои пропуски, бях в 5/5 и много често след 4 дни в пп имах изблик на "Goinferies", възстанових следващия ден, но не страхотен, изведнъж вече не смеех да се претегля, затова се сдържах 3 дни и повтарях големи пукнатини. и тогава имах откровение, така да се каже, работя в униформа и той изобщо не го хареса, една сутрин ужасно го затворих, той започваше да ме прегръща и преди, но аз го имах на факта, че трябваше да се свие при измиване, защото това се случва често, така че наистина отворих очи и се качих на кантара, за да видя степента на щетите, бях се върнал на 93,6, докато последното ми претегляне беше 84,1, наистина получи топките, но това ме шокира и тази сутрин съм щастлив, че съм на 92,7. Спрях на 5/5, влязох в 1/1.